Rovnováha

6 fotek

Tajemství cviku pozice stromu: Proč stání na jedné noze po padesátce aktivuje mozek a zpomaluje stárnutí

Chcete vědět, jak jste ve skutečnosti staří? Udělejte si tento test, zabere jen pár sekund

Jak se vyhnout zraněním a prodloužit si život: Průvodce cvičením rovnováhy pro každý den

5 fotek

Rodinná tradice, nebo digitální svátky? Jak najít rovnováhu, když Vánoce chápe každá generace jinak, poradí odborník

10 fotek

Jednoduché cviky 5 Tibeťanů pro ženy po padesátce: Denní rituál proti ztuhlosti a únavě

12 fotek

Strava šampiónky: Nutriční strategie pro hormonální vyrovnanost radí výživová specialistka

10 fotek

Záklonová pozice tanečníka vás učí vnímat své tělo, uvolnit se a nechat věci kolem plynout. Procvičíte rovnováhu a protáhnete celé tělo

8 fotek

Pozice stromu má silný vliv na rovnováhu i naši mysl. Pomáhá zklidnit myšlenky a navodit stav vnitřního klidu

7 fotek

Pozice bojovníka zapojí celé tělo. Procvičí vaši rovnováhu, zpevní vás i střed těla. Je snadná a zvládnete ji hravě i doma

Jeden prostý cvik odhalí, jak moc jste staří. Otestujte se i vy, výsledek řekne víc než celé vyšetření

10 fotek

Poloviční most: Zázračný cvik na hormonální rovnováhu, zdravá záda i lepší náladu. Cvičit jej mohou i dříve narození. Návod v galerii

9 fotek

Jógovou pozicí půlměsíce posílíte břicho, kotníky, stehna, hýždě i páteř. Zacvičte si ji po prosezeném dni v práci, je na pohled velmi snadná

7 fotek

Trénujte rovnováhu a zpomalte stárnutí jednoduchým cvičením, které zvládnete s přehledem i doma

6 fotek

Špatné držení těla je civilizačním problémem: Tento jednoduchý cvik vylepší nejen držení těla, ale i rovnováhu. Zacvičte si Twist ještě dnes