
V hektických dnech vám zbývá málo času na to, abyste se starali sami o sebe. Může se tak stát, že se nevědomky sami sobě odcizíte a přestanete k sobě mít pozitivní vztah. Je na čase to změnit, dát si rande v jednom a naučit se, jak se opět zamilovat sám do sebe! Sebeláska totiž ovlivňuje naprosto vše ve vašem životě, ať už jde o vaše partnery, práci nebo vaše duševní zdraví. Nemusíte se cítit provinile, když si uděláte nějaký čas jen pro sebe. Připravte se věnovat čas, pozornost a náklonnost nejdůležitější osobě vašeho života – sobě.

Večeře při svíčkách jen pro vás
Zkuste zezačátku tradiční rande. Připravte si královskou večeři a zapalte vaše oblíbené svíčky – vše jen pro vás. Pokud se vám nechce vařit, zajděte si do restaurace a objednejte si své oblíbené jídlo. Vychutnávejte si každé sousto, nemusíte nikam pospíchat. Celý večer je jen o vás, vyhněte se proto rušivým prvkům jako je televize a pokud možno si při jídle vypněte vyzvánění. Snažte se znovu spojit sami se sebou a užívejte si tento jedinečný okamžik.
Romantická vyjížďka
Pokud nemáte náladu na romantickou večeři, můžete zkusit podniknout romantickou vyjížďku. Podnikněte výlet na vaše oblíbené místo nebo se vydejte sami někam, kam se již dlouho toužíte podívat. Během výletu, který si budete užívat o samotě, budete mít prostor objevovat sami sebe a poznat svoje skutečné touhy. Ať už si naplánujete pouhou vyjížďku na jedno odpoledne nebo třeba tři měsíce v zahraničí, bude to úžasné dobrodružství, které vám pomůže opět nalézt cestu do vašeho nitra.

Digitální detox
Podle jednoho výzkumu stráví průměrně lidé až 11 hodin denně zíráním na obrazovku. Během toho mnoho lidí roluje příspěvky na sociálních sítích, což je v konečném výsledku dost deprimuje. V současné době je internet přehlcen obrázky s dokonalými filtry, které snižují ostatním lidem sebevědomí. Je čas z tohoto nereálného světa odejít a strávit nějaký čas v tom skutečném. Zkuste vydržet jeden celý den od východu až do západu slunce, aniž byste se podívali na jedinou obrazovku. Pokud můžete, vypněte telefon a dejte ho do šuplíku. Ovladač od televize přidejte k němu. Místo času, který obvykle trávíte u obrazovky, si zkuste přečíst knihu, protřídit šatník, dát si šálek lahodné kávy, jít na procházku nebo strávit nějaký čas s přáteli. Budete překvapeni, jak svěže a uvolněně se na konci dne budete cítit. Navíc získáte více času sami na sebe a kromě toho se vám bude i mnohem lípe usínat.

Dopřejte si dotyky
Nemusí jít jen o dotyky se sexuálním podtextem, zkuste sami sebe pohladit, obejmout nebo namasírovat. Hýčkejte svoji pokožku a dopřejte si návštěvu u kosmetičky. Zajděte si na masáž nebo si dopřejte wellness s vířivkou a skleničkou šampusu jen pro vás.
Zdroj: Healthline
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme

Jste v produktivním věku? Pak můžete randit s mladším mužem. Ti totiž preferují vyzrálou ženu

Nejlepší způsob, jak právě teď pročistit střeva: Jarní detox není jen o zeleninových šťávách a čajích

Právě teď je ideální čas podpořit játra a žlučník: Vsaďte na bylinky i jednu zásadní změnu v životním stylu

Při hubnutí je důležitá jedna věc, která vás možná překvapí. Lze se ji ale naučit

Bramborový salát jako časovaná bomba: Komplikace může přinést nejen špatné skladování

Proč nám chybí sebeláska? Nemáme se rádi, protože nežijeme podle vlastních pravidel, vysvětluje psycholožka

Inspirace, jak se obléknout na vánoční večírek, rodinnou večeři či oběd s přáteli. Myslete na barvy, materiál i vaši náladu

Astrologické detoxy: Co by mělo vaše znamení na podzim a v zimě pustit, aby se mu ulevilo. U Raků je to minulost

Jak stárnou jednotlivá znamení: Lvi zrají do krásy a Berani a Býci do klidu







