Foto: Shutterstock
Zní to jako klišé, ale začněte s láskou u sebe. Uvidíte, že jak se "infekce" rozšíří do vašeho okolí, tak se k vám pak jako bumerang vrátí. Svět ženy pro vás sepsal tipy a triky, které vám pomůžou trefit se do cíle s názvem „sebejistota“! A nebojte se začít hned, protože kdy jindy?
Zdravá sebeláska je alfa a omega šťastného života. Být totiž s někým 24/7 a nemít ho rád, nebo dokonce nesnášet, je trest. Existuje jen jediná osoba, od které nemůžeme odejít nebo si od ní dát pauzu, a to jsme my sami. Sebeláska nemá nic společného se sobectvím. Naučte se tyto dvě slova rozlišovat a už nikdy si nemusíte vyčítat, že jste si udělala čas jenom pro sebe nebo vynechala společenskou akci. Někdy je jednoduše lepší být doma v teplácích a sledovat oblíbený pořad nebo si užívat zasloužený relax. Nebojte se být sama sebou!
10 tipů ke zdravé sebelásce
1. Zamyslete se, co vám jde, a to pěstujte! Je to malování, kreslení, vaření nebo marketing? No tak hurá do toho!
2. Každý večer si do diáře napište, co se vám ten den podařilo.
3. Naučte se přijímat pochvalu. Nikdy ji nenegujte, vždy poděkujte a chvalte i sama sebe. Třeba ne nahlas, v duchu, ale chvalte.
4. Klidně odmítněte, co dělat nechcete. Rozhodně, sebevědomě, bez vysvětlování. Nemusíte dělat vždy všechno a pro všechny. Naučte se říkat NE.
5. Dělejte často to, co máte ráda a při čem se cítíte dobře. Ať je to plavání, nebo čtení. Zvedne vám to náladu a utvrdí vás to ve vlastních schopnostech.
6. Mějte pro sebe pochopení a buďte k sobě tolerantní. Vzpomeňte si na kohokoliv, koho obdivujete. Vyčítala byste mu drobnosti?
7. Když uděláte chybu, a to se určitě stane, odpusťte si a dejte si šanci udělat to znova lépe.
8. Myslete na to, že není nutné umět všechno. Možná jste „úplně levá“ na sporty, nebo jste naopak geniálně pohyblivá, ale moc vám nejdou ruční práce. No a? Kočku taky nenutíte štěkat.
9. Vyhraďte si každý den čas sama pro sebe. A ten si užijte.
10. Sem tam se „překvapte“ malým dárkem. Kytka do vázy, čokoláda nebo nový časopis vám udělají radost.
Spoustu zajímavých tipů najdete v aktuálním čísle Světa ženy, které si můžete nechat zaslat přímo do schránky nebo předplatit na celý rok!
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
Tři typy vztahů, které hledá každý. Podpůrný vztah je podle studie až druhý, nejvíc potřebujeme něco jiného
Proč vaše mysl potřebuje generální úklid víc než váš obývák: Průvodce psychohygienou pro přežití v dnešní době
Proč nás zážitky uspokojí více než majetek a proč už jen samotné plánování cesty zlepší duševní zdraví
Sociální izolace zvyšuje riziko demence. Proč byste se neměli zavírat do ulity a kde najít nové přátele i ve zralém věku
Fenomén sólo cestování v 50+: Proč byste letos měla vyrazit k moři úplně sama a jak proměnit strach z večeře o samotě v nejlepší zážitek roku
Jak se uzdravit z toxického vztahu? Pomůže jedině jej ukončit. Nesnažte se získat uznání
„Jak poznat, že mě partner miluje i po 50,“ ptá se Klára. Nečekejte pugéty, ale položte mu tuto jedinou otázku
„Zamilovala jsem se do ženáče, ale když jsem pak uviděla jeho ženu, sesypala jsem se,” píše smutně paní Simona
„Manžel mě podváděl, a já to vůbec netušila.“ Prozradila ho jedna konkrétní věc, a rtěnka na košili to nebyla. Radí psycholožka
