Zjednodušte péči o pleť na maximum. Můžete dosáhnout zdravější a krásnější pokožky. Odbornice poradí, jak s málem dosáhnout více

Dnes, kdy se k nám ze sociálních sítí neustále valí nabídky sér, krémů, tonerů, masek a olejů, je snadné podlehnout dojmu, že více rovná se lépe. Jenže realita je často úplně opačná. Mnoho žen a vlastně i mužů má podrážděnou pleť právě kvůli přehnané péči. Reakce na retinol, přesušená pleť po kyselinách nebo akné z komedogenních olejů (tedy olejů, které ucpávají póry) nejsou dnes žádnou výjimkou.

Zjednodušení péče o pleť může vést k lepším výsledkům

Dermatoložka a expertka na péči o pleť Anna Kolínská říká, že viděla stovky pacientek, které zbytečně komplikovaly svou rutinu: „Když k pleti přistupujete jako k pokusné laboratoři, dost často se vám odvděčí nepředvídatelnou reakcí. Základní rutina může být efektivnější než deset produktů.“ Podle odbornice bohatě stačí tři kroky: čištění, hydratace a ochrana před sluncem. Klíčové je vybírat produkty podle typu pleti a ne podle slibů na obalu. A především, dát pleti čas. Změny se nedějí přes noc.

Mohlo by se vám líbit

AD

Bakuchiol jako účinná alternativa retinolu v péči o pleť se sklonem k akné

Co opravdu potřebujete?

1. Šetrný čisticí gel nebo mléko – bez parfemace, bez alkoholu. Stačí jednou nebo dvakrát denně, podle typu pleti. Příliš časté mytí pleť vysušuje.

2. Hydratační krém – s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy. Pokud je vaše pleť mastná, volte lehčí gel-krémy.

3. SPF – nejdůležitější krok každé ranní rutiny. Každodenní ochrana před sluncem je nejen prevencí stárnutí, ale i pigmentací a ztráty elasticity.

K tomu můžete podle potřeby přidat jedno aktivní sérum, například s vitamínem C ráno nebo s retinolem na noc. Ale opět platí, že méně je více. Pokud něco přidáváte, sledujte, jak pleť reaguje.

Mohlo by se vám líbit

Objevte 17 nejlepších SPF produktů pro obličej testovaných redaktorkami Světa ženy: Voní, chrání, ale každý je jiný. Které opravdu fungují?

Pozor na přehlcenost

Zbavit se dlouhé rutiny může být stejně osvobozující jako vyklizení přeplněného šatníku. Beauty stylistka Anna Kolínská pro SVět ženy říká: „Minimalismus v péči o pleť je nejen praktičtější, ale i udržitelnější. Navíc ženy získávají zpět kontrolu nad svou rutinou. Nepotřebujete koupelnu plnou lahviček, abyste se cítila krásná.“ A co je na tom nejlepší? Úspora času a peněz. Kvalitní krém a spolehlivé SPF totiž udělají víc práce než pět průměrných produktů dohromady. Navíc méně produktů znamená menší riziko, že na něco zareagujete podrážděním nebo alergií.

Mohlo by se vám líbit

Jak zpevnit pleť po 50? Zkuste obličejovou jógu. Stačí 5 minut denně a pleť bude na pohled mladší

Zjednodušení pleti svědčí

Naučit se rozeznat potřeby vlastní pleti je pro ni přínosem. Chce to na chvíli zpomalit a dát prostor přirozené regeneraci. Pokud máte pocit, že vás vaše rutina spíš vyčerpává než pomáhá, zkuste se na týden vrátit k úplnému základu. Jen čištění, krém a SPF. Mnoho žen říká, že právě díky tomu jejich pleť doslova „rozkvetla“. V létě navíc oceníte jednoduchost ještě víc. Vysoké teploty, pot, opalovací krémy a častější mytí mohou pleť zatěžovat. Lehká, minimalistická rutina je klíčem ke komfortu i zdraví pokožky. Není potřeba podléhat všem trendům a kupovat každý nový produkt. Krása nevzniká v množství, ale v tom, jakou kvalitu pleti nabídnete. Pokud vám jednoduchost přináší radost, lehkost a krásnější pleť, je to jistě ta správná cesta. A i když vám občas někdo bude tvrdit, že bez osmého séra to prostě nejde, pak věřte vlastnímu zrcadlu. To vám totiž pravdu nikdy zakrývat nebude.

Objevte 17 nejlepších SPF produktů pro obličej testovaných redaktorkami Světa ženy: Voní, chrání, ale každý je jiný. Které opravdu fungují?

Galerie: Zjednodušení péče o pleť může vést k lepším výsledkům a zdravější pokožce. Odbornice poradí, jak s málem dosáhnout více

18 fotek 19 fotek