Sbohem, vrásky! Na vrásky kolem očí a rtů, i ty od smíchu, vyzrajete pomocí snadných cviků. Účinek zvýší i účinná a levná kosmetika

Věděli jste, že v obličeji máme více než 50 svalů? A stejně jako ty na těle, i obličejové svaly potřebují pravidelný trénink. Když je zanedbáváme, začnou ochabovat, čímž dochází i k prohlubování vrásek. Naštěstí existuje obličejová jóga – jednoduchá a efektivní metoda, která posiluje svaly, zlepšuje krevní oběh a přirozeně vyhlazuje pleť. Stačí pár minut denně a vaše pleť se vám odmění pevnějším a svěžejším vzhledem.

Vrásky kolem očí: Smějte se beze strachu

Oči jsou oknem do duše, ale bohužel i zrcadlem našich let. Jemná kůže kolem očí je extrémně citlivá a ztrácí pružnost rychleji než jiné části těla. Jak si s tím poradit? Jednoduše, cvikem zvaným „sova“. Postavte se před zrcadlo a ukazováčky si položte na obočí. Jemně zatlačte a přitom se snažte zvedat obočí nahoru. Vytvoříte tak odpor, kterým posílíte svaly kolem očí. Cvik opakujte desetkrát každé ráno i večer. K tomu přidejte jemnou masáž očního okolí pomocí kvalitního očního krému. A pozor na slunce! Oční okolí ocení brýle s UV filtrem a hydratační krémy s SPF, které zabraňují zbytečnému vysoušení a tvorbě nových vrásek.

Mohlo by se vám líbit

Pleťová séra: Zázrak, který by měla objevit každá žena po 50. Vyhladí pleť a vygumují vrásky. Nadělte si je třeba pod stromeček

Úsměvné vrásky kolem rtů

Oblast kolem rtů je dalším místem, na kterém vrásky vznikají kosmickou rychlostí. Kouření, žvýkání, ale i obyčejné mluvení dává našim svalům totiž pořádně zabrat. A jak se jich zbavit? Vyzkoušejte cvik známý jako rybí ústa. Našpulte rty tak, že budou připomínat rybí pusinku, a zkuste tuto pozici držet po dobu pěti sekund. Poté uvolněte a opakujte desetkrát. Tento cvik posiluje svaly kolem úst a podporuje prokrvení, což zlepšuje jejich přirozenou barvu a pružnost. Další trik je tzv. bublifuk nebo také křeček. Přiložte k sobě rty a zhluboka se nadechněte nosem. Vydechněte do zavřených úst a nafoukněte své tváře. Tímto cvikem posílíte svaly a zlepšíte tonus kůže kolem úst.

Mohlo by se vám líbit

Nejúčinnější liftingové krémy koupíte už od 139 Kč. Slibují omlazení do pár minut, dočasně vyplní vrásky a zpevní pokožku

Nejlepší krémy pro oblast očí a rtů

Abyste dosáhli viditelných výsledků ještě rychleji, dopřejte si po cvičení jemnou masáž obličeje pomocí protivráskových krémů. Zaměřte se především na produkty s obsahem kyseliny hyaluronové, která má velkou schopnost zadržovat v pokožce vlhkost. Velmi účinný je také kolagen, který navrací pleti pružnost a pevnost. Nevyhýbejte se ani pleťovým olejům – například arganový nebo šípkový olej jsou doslova elixíry mládí. Používejte je na večer jako intenzivní kúru a jemně je vmasírujte do pokožky. Také si dopřejte peeling rtů, který odstraní odumřelé buňky a podpoří regeneraci.

Mohlo by se vám líbit

Dopřejte si domácí wellness: Nejlepší pěny, oleje a soli, které promění vaši koupelnu v oázu klidu. Jaké si nadělit pod stromeček

Hydratace zevnitř i zvenčí

Nezapomínejte, že pleť je zrcadlem toho, jak se o sebe staráte. Pijte dostatek vody, aby byla pokožka hydratovaná i zevnitř. Zároveň se vyhněte nadměrnému příjmu cukru, který urychluje stárnutí kůže. Zkuste zařadit více potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou borůvky, špenát nebo ořechy. Pokud máte chuť experimentovat, vyrobte si i své přírodní masky. Například maska z avokáda a banánu dokonale vaši pleť nabudí a vyživí. Rozmačkejte obě ingredience, naneste na obličej a nechte působit 15 minut.

Mohlo by se vám líbit

Kosmetika z Mrtvého moře dokáže zpomalit proces stárnutí a vyhladit vrásky. Tu nejúčinnější koupíte od 15 Kč

A nakonec – nezapomínejte se smát. I když právě vrásky od smíchu bývají častým terčem kritiky, jsou důkazem toho, že jste prožily krásné chvíle plné radosti. Tak proč se jich bát? Cvičení, kosmetika a správná péče dokážou tyto vrásky zjemnit, ale váš úsměv je nenahraditelný.

Nejjemnější pleťové krémy pod 500 korun, které dokážou zázraky. Nechte si je zabalit jako krásný vánoční dárek 

Jste zase ve skluzu a nic nestíháte? Stalo se vám i letos, že všechno řešíte na poslední chvíli? Možná stále hledáte ideální dárek, který potěší každou ženu. Vaši kamarádku, sestru, švagrovou nebo maminku či kolegyni. Pak darujte předplatné tištěného časopisu Svět ženy, který je perfektní volbou pro všechny. Nejenže nabízí inspiraci, relaxaci a zábavu, ale díky naší vánoční nabídce můžete darovat i novinku – voucher na předplatné jakéhokoli našeho časopisu vydavatelství Burda. Obdarovaný si tak sám vybere, který časopis chce dostávat, a vy se vyhnete složitému rozhodování. Je to osobní a praktický dárek, který bude přinášet radost po celý rok 2025.

Galerie: Zatočte s vráskami kolem rtů a očí pomocí těchto snadných cviků. Pomoci vám může i účinná kosmetika od 99 Kč

14 fotek 15 fotek