Přejít k hlavnímu obsahu

Nejen ženy nad 50 let trápí druhá brada: Jedná se o nepříjemný znak stárnutí, který jde snadno potlačit

Druhá brada je pro mnohé ženy nechtěným příznakem stárnutí, který může negativně ovlivnit sebevědomí. Naštěstí existuje řada způsobů, jak tuto kosmetickou nepříjemnost zmírnit či zcela odstranit. Pojďme se podívat na osvědčené metody, které vám mohou pomoci cítit se opět krásně a sebevědomě.

6 tipů, jak se zbavit druhé brady

1. Správná strava a hydratace

Vyvážená strava: Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály je základem pro zdravou pleť. Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny, ryb a celozrnných produktů. Snižte příjem soli, cukru a nezdravých tuků.

Hydratace: Dostatečný příjem vody je klíčový pro udržení pružné a pevné pokožky. Snažte se vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Voda pomáhá vyplavovat toxiny z těla a udržuje pokožku hydratovanou.

Čtěte: Ženy nad 50 let: Jezte zapomenuté plody, které používaly naše babičky. Pomůžou očistit vaše ledviny a zpomalují stárnutí

Mohlo by se vám líbit

Léčivka pro ženy: Pomáhá při nepravidelné menstruaci, poradí si i se zažívacími potížemi

Představte si bylinu, která může přinést úlevu při trávicích problémech, zmírnit menstruační křeče a dokonce posloužit jako přírodní antibiotikum. Zní to jako pohádka, ale je to realita! Tento přírodní zázrak, známý pro své úžasné léčivé vlastnosti, je ceněn v tradiční medicíně i moderní vědě. Pokud chcete vědět, která bylinka skrývá tento přírodní potenciál, čtěte dál a odhalte její tajemství.
svetzeny.cz

2. Cvičení a fyzická aktivita

Cvičení na obličej: Existují speciální cviky zaměřené na posílení svalů kolem brady a krku. Pravidelné cvičení může pomoci zpevnit tyto svaly a snížit viditelnost druhé brady. Zkuste například:

  • Vyslovování samohlásek: Opakujte zvuky „A“, „E“, „I“, „O“, „U“ s výraznými pohyby úst.
  • Polykání vzduchu: Představte si, že polykáte velký doušek vody, ale bez vody. Tento pohyb pomáhá zpevnit svaly krku.

Celkové cvičení: Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, plavání nebo jóga, pomáhá udržet celkové zdraví a může přispět ke snížení celkového tělesného tuku, což může mít pozitivní vliv i na oblast brady.

3. Kosmetické produkty a procedury

Krémy a séra: Používání kvalitních krémů a sér, které obsahují retinol, kyselinu hyaluronovou a peptidy, může pomoci zpevnit pokožku a redukovat vzhled druhé brady.

Kosmetické procedury: Profesionální kosmetické ošetření, jako jsou radiofrekvenční lifting, laserová terapie nebo ultrazvukové ošetření, mohou být účinné v boji proti druhé bradě. Poraďte se se svým dermatologem o nejvhodnějších možnostech pro vaši pokožku.

Mohlo by se vám líbit

Ženy nad 50 let musí zvýšit produkci kolagenu: Nepotřebujete plastiky, abyste měly dokonalou mladistvou pleť

Chcete mít zářivou, pevnou a mladistvou pleť, která září zdravím, i po padesátce? Klíčem k úspěchu je kolagen, protein, který je základním stavebním kamenem naší pokožky. S věkem jeho produkce klesá, ale nezoufejte! Pro ženy nad 50 let jsme připravili seznam potravin, které mohou podpořit tvorbu kolagenu a pomoci vám udržet si krásnou pleť.
svetzeny.cz

4. Správné držení těla

Držení těla: Správné držení těla může mít velký vliv na vzhled vaší brady. Snažte se udržovat hlavu vzpřímenou a ramena dozadu. To nejen zlepší váš celkový vzhled, ale také sníží tlak na svaly krku.

5. Masáže

Masáže obličeje: Pravidelné masáže obličeje mohou zlepšit cirkulaci krve a podpořit lymfatickou drenáž, což může pomoci redukovat otoky a zpevnit pokožku. Používejte jemné, kruhové pohyby směrem nahoru.

6. Zdravý životní styl

Spánek: Dostatek kvalitního spánku je zásadní pro regeneraci pokožky. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin denně.

Snižte stres: Chronický stres může negativně ovlivnit vaši pleť. Praktikujte relaxační techniky, jako je meditace, dechová cvičení nebo jóga.

Zbavit se druhé brady vyžaduje kombinaci správné péče o pleť, zdravého životního stylu a pravidelného cvičení. Buďte trpělivé a vytrvalé – výsledky se dostaví, a vy se budete cítit krásnější a sebevědomější.

Mohlo by se Vám líbit: Karmická jména, která si s sebou nesou silnou negativní zátěž: Zjistěte, zda sem patří i to vaše

Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz: