Díky špetce skořice můžete dodat jídlu šmrnc, ale co se doopravdy stane s vaším tělem, když jíte skořici každý den? Budete překvapeni, kolik benefitů toto koření má. Objevte je společně se Světem ženy.
Skořice dokáže dochutit vaši ranní kaši, kávu, ale i dezert. Kromě výborných chuťových vlastností má ale skořice i spoustu dalších benefitů. Už staří Egypťané věděli, jak ocenit sílu koření. Každodenní konzumace skořice může mít na vaše tělo tyto účinky:
HLADINA CHOLESTEROLU
Pravidelná konzumace skořice může mít pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Sloučenina ve skořici, cinnamaldehyd, je schopná blokovat enzymy v těle, které vytvářejí cholesterol, a tím snížit množství tuku v krevním oběhu. Jedna studie zjistila, že hladiny celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triglyceridů u subjektů se po užívání skořicových doplňků snížily.
ORÁLNÍ ZDRAVÍ
Možná víte, že skořice může maskovat zápach z úst. Kromě toho může skořice dokonce zabránit zubnímu kazu, protože zabíjí bakterie v ústech. Několik celých skořicových tyčinek, které jsou napuštěny horkou vodou, lze snadno použít k výrobě přírodní antibakteriální ústní vody.
Foto: Unsplash
HUBNUTÍ
Není to jen nízkokalorická sladkost, která dělá skořici ideálním doplňkem pro vaše jídlo, když chcete zhubnout. Jedna studie také ukazuje, že se skořicí se můžete cítit sytí a mít déle pocit plnosti. Tím předcházíte chuti k jídlu a může vám pomoci dodržovat plán zdravé výživy.
DEMENCE
Podle studií může každodenní konzumace skořice dokonce zabránit riziku vzniku demence. I tentokrát za to může cinnamaldehyd. Ve spojení s epikatechinem může cinnamaldehyd zabránit tvorbě takzvaných tau proteinů v mozku (studie). Tyto proteiny jsou označovány za ty, které způsobují Alzheimerovu chorobu.
Doporučujeme
reklama
TRÁVENÍ
Je také známo, že zázračné koření posiluje střevní flóru. Skořice může také pomoci při plynatosti a je nedílnou součástí ajurvédské medicíny. Díky svým zahřívacím účinkům může každodenní konzumace skořice také stimulovat krevní oběh a transport kyslíku, které jsou důležité pro dobré gastrointestinální zdraví.
Ale buďte opatrní : příliš mnoho skořice může také způsobit průjem, podráždění pokožky a dokonce i zrychlený tlukot srdce. Proto Federální centrum pro výživu doporučuje nekonzumovat více než dva gramy denně.
