Stres

Znáte tu svíravou úzkost bez zjevného důvodu? Naučte se zastavit panickou ataku a černé myšlenky pomocí dechu

„Koupili jsme starou chalupu, až sousedka nám po několika měsících řekla, proč v ní nikdo nevydržel bydlet,“ svěřuje se Daniela

11 fotek

Tajemství ženské vitality po padesátce: Proč nutně potřebujete vitamin C každý den, jak poznat, že ho nemáte dostatek

5 fotek

Žijete v „pohotovostním režimu“? Rozpoznejte 7 signálů, že vaše tělo bojuje s chronickým stresem

Potápěčský reflex okamžitě potlačí úzkost, zastaví panickou ataku a má podobný efekt jako koupel v ledové vodě. Co to je?

10 fotek

Jak si nastavit večerní klidový režim: Jednoduchý návyk, který může zlepšit spánek i psychickou pohodu

16 fotek

Noblesní Emília Vášáryová: Herečku stresoval první manžel, až přišla o vlasy. Ve druhém svazku zažila nejkrásnější roky života

Vypněte rádio ve své hlavě: Jak zkrotit mentální šum bez léků i terapeuta

12 fotek

Stačí málo a je oheň na střeše. 3 nejvýbušnějším znamením zvěrokruhu vládne prchlivý Štír

Zapomeňte na 10 000 kroků. 6 trendů v chůzi, které zlepší vaši kondici, spálí tuky a vyčistí hlavu

Kortizol pod kontrolou? Není to nemožné. Známe tipy lékařů pro snížení stresu, výsledkem je lepší spánek a celková rovnováha

12 fotek

Zátěžová deka proti úzkosti a nespavosti: Jak funguje a jak vybrat správnou váhu?

Příliš mnoho sladkostí nebo příliš mnoho stresu? Jak vypadá stresové břicho a jak se ho zbavit

Změna času: Ze soboty na neděli přecházíme ze zimního času na letní. Jak to zvládnout v klidu a bez zbytečné únavy