Jóga

13 fotek

Pozice stromu: Jedním snadným a účinným cvikem si během chvíle zlepšíte rovnováhu, posílíte nohy a zklidníte mysl

17 fotek

Série cviků 5 Tibeťanů zpomaluje stárnutí a zlepšuje kondici. Zacvičte si ji ještě dnes

20 fotek

Paměťová jóga je vynikající pro ženy nad 50 let: Stačí pár minut denně a váš mozek bude v kondici

Špatně v noci spíte? Himálajský mistr odhaluje dávná tajemství hlubokého spánku

Jediný cvik zažene bolesti zad, zlepší spánek a zbaví vás otoků. Zjistěte, kdo by měl zkusit obrácenou svíčku

Geniální školní cvik vám posílí ruce, nohy a zpevní střed těla: Zvládnete ho kdekoliv. Jak na něj, krok za krokem

15 fotek

Zpevněná postava, ale i pomoc při bolesti zad a kloubů: Vyzkoušet bikram jógu můžete v jakémkoliv věku

Tři cviky, díky kterým zlepšíte držení těla a zbavíte se bolesti zad: Výsledky uvidíte už za dva týdny

Jak se zbavit povislých koutků úst: K jednoduchému triku postačí obyčejná tužka

Trápí vás otoky, celulitida či nadýmání? Na vině může být špatně fungující lymfa

Jediný cvik, který omladí vaši tvář a oživí celé tělo: dělejte ho pravidelně a uvidíte brzo výsledky

Motýl: Skvělý cvik, který zlepší vaše celkové zdraví a přináší hned 6 výhod

AD

AD

Chcete zažít něco nového? Zajděte na festival plný jógy, relaxu a skvělých zážitků

AD

AD

Ideální relax? Tam, kde lišky dávají dobrou noc a od rána dýcháte křišťálově čistý vzduch