Jóga

20 fotek

Paměťová jóga je vynikající pro ženy nad 50 let: Stačí pár minut denně a váš mozek bude v kondici

Špatně v noci spíte? Himálajský mistr odhaluje dávná tajemství hlubokého spánku

Jediný cvik zažene bolesti zad, zlepší spánek a zbaví vás otoků. Zjistěte, kdo by měl zkusit obrácenou svíčku

Geniální školní cvik vám posílí ruce, nohy a zpevní střed těla: Zvládnete ho kdekoliv. Jak na něj, krok za krokem

15 fotek

Zpevněná postava, ale i pomoc při bolesti zad a kloubů: Vyzkoušet bikram jógu můžete v jakémkoliv věku

Tři cviky, díky kterým zlepšíte držení těla a zbavíte se bolesti zad: Výsledky uvidíte už za dva týdny

Jak se zbavit povislých koutků úst: K jednoduchému triku postačí obyčejná tužka

Trápí vás otoky, celulitida či nadýmání? Na vině může být špatně fungující lymfa

Jediný cvik, který omladí vaši tvář a oživí celé tělo: dělejte ho pravidelně a uvidíte brzo výsledky

Motýl: Skvělý cvik, který zlepší vaše celkové zdraví a přináší hned 6 výhod

ad

ad

Chcete zažít něco nového? Zajděte na festival plný jógy, relaxu a skvělých zážitků

ad

ad

Ideální relax? Tam, kde lišky dávají dobrou noc a od rána dýcháte křišťálově čistý vzduch

Tělesné čakry jsou zodpovědné za tok energie ve vašem těle. Srdeční čakra vám možná brání se zamilovat, Manipura je zodpovědná za vaše sebevědomí

Pro vaše zdraví: Pět tibeťanů funguje jako životabudič, odblokuje čakry a zlepší fyzické zdraví