Fitness

Už deset minut spontánního tance omlazuje mozek i tělo. Zapomeňte na nudné cviky, klidně tancujte dnes s hvězdami

Vaše hýždě se s věkem zplošťují? Cviky instruktorky pilates váš zadeček krásně zakulatí

Fenomén pohybových svačinek: Proč jsou 3 minuty cvičení denně účinnější než hodina v posilovně týdně a jak s nimi začít

Zapomeňte na fitko, tancujte v kuchyni! Proč 10 minut spontánního tance omlazuje mozek i tělo

19 fotek

Domácí cvičící koutek po čtyřicítce: Jak začít cvičit i v malém bytě

Jak si zpříjemnit cvičení doma: Vytvořte si svůj koutek, do kterého se budete těšit víc než do fitka

11 fotek

Získejte zadek snů díky chůzi do schodů. Chůzí po špičkách vypracujete stehna, po patách hýždě, radí trenérka

11 fotek

Nemáte rádi své tělo? Zkuste našeho průvodce cvičením a konečně začněte bez stresu a studu

K lepší kondici se ve zralém věku protančete. Tanec jako forma cvičení zlepšuje koordinaci, posiluje srdce a přináší radost

8 fotek

Jaký typ cvičení je pro vás ten pravý podle vašeho znamení zvěrokruhu? Ryby milují vodu, Střelci jsou na běh, Býci na klidnou jógu

Do léta ještě stihnete zhubnout, ale je nejvyšší čas: Zaměřte se na určité cviky, které podle fitness trenéra nejvíce fungují

12 fotek

71letá babička Wendy Ida vypadá o generaci mladší. Prozradila, jak si udržuje mladistvý vzhled

10 fotek

Kulturistka Věra Mikulcová se steroidům nebrání: Ženské tvary na jejím svalnatém těle nehledejte

Co jíst před a po tréninku?