Přesně před 30 lety vytvořil geniální oštěpař Jan Železný rekord v hodu oštěpem. Dodnes nikdo nehodil víc
Kapitán nároďáku Roman Červenka: Hvězdný hokejista sbalil o 18 let mladší herečku, která hrdě fandí v jeho dresu na mistrovství světa
„Záporák” Jan Plouhar: Herec si se svým obličej prince asi nezahraje. Doma má baletku a je pyšným tátou malého synka
“Otec se o mě nestaral, ale teď chce, abych mu pomáhala,” nechápe Darina. Odpovídá psychoterapeutka Dagmar Pechová
4 fotky Cvičení vacuum stomach slibuje zhubnutí. Sice nezhubnete, ale jednoznačně posílíte bederní páteř
10 fotek Cvičení s lehkými činkami: Tři sestavy, které zrychlí metabolismus, zpevní figuru a chrání po padesátce vaše kosti
9 fotek Jógová pozice židle posiluje svaly, zlepšuje držení těla a mnohem víc. Proč je ideální pro ženy 45+, objasní odbornice
10 fotek Jógový cvik Poloviční luk zpevní střed těla, zlepší ohebnost zad a otevře hrudník. Ocení ho zejména ženy po 40
Za vznik křečových žil může sedavé zaměstnání i pomalé trávení: Zasáhněte včas podle rad odborníků a funkčních cviků
9 fotek Pozice holubí král předchází zkracování a tuhnutí svalů v oblasti bederní páteře. Je vhodná především pro lidi se sedavým zaměstnáním
8 fotek Chaturanga Dandasana: Jógový klik zpevní tělo od zápěstí po střed těla. Naučte se, jak ho správně provést
9 fotek Naučte se jógovou pozici hrdiny, která ulevuje od bolesti nohou, zad a podporuje trávení. Je vhodná pro všechny věkové skupiny
9 fotek
