Cvičení

Pět cviků, které by měla dělat každá žena po čtyřicítce: Pomůžou vám udržet si zdravá záda, ale i pevnou postavu

Stárnutí dle horoskopu: Ryby za svůj společenský život zaplatí svou daň, Štíři naopak nestárnou

7 fotek

75letá Australanka vypadá už 30 let stejně mladě díky jedné potravině, kterou vyškrtla z jídelníčku

Mrtvý brouk či protahování s posilovací gumou: Jednoduché cviky na léto, které jsou efektivní, i když se příliš nezapotíte

Zpevněte svá stehna díky těmto nejúčinnějším cvikům, které zvládnete i doma: Horolezec, dřep u zdi nebo stání na špičkách

Když máte ráno zatuhlá nebo bolavá záda: Může být na vině Bechtěrova nemoc. Naučte se, jak ji rozpoznat a jak zmírnit příznaky

Nedaří se vám zhubnout, ačkoliv pravidelně běháte? Zkuste změnit trénink a hydratujte své tělo

Pro vaše zdraví: Pět tibeťanů funguje jako životabudič, odblokuje čakry a zlepší fyzické zdraví

Cvičení se židlí na doma, díky kterému zpevníte celé tělo: Vypracujete si krásný zadeček či pevná prsa

Nejúčinnější cviky pro ploché břicho a správné držení těla: Cvičit můžete doma a zaberou jen pár minut denně

Sedy-lehy na pár minut denně a správné rozvržení jídelníčku pro menší bříško. Výsledky uvidíte už za měsíc

Cvičení, které vám zabere jen 15 minut denně a uleví vám od bolesti zad

Během 4 let zhubla Australanka 50 kilo: Úžasnou proměnou prošla díky jednoduché změně jídelníčku

Vyrýsovaných pevných paží dosáhnete i doma bez činek s jednoduchými cviky