Bolest zad

5 fotek

Narovnejte se do krásy a zbavte se bolestí kříže: Jednoduchý cvik, který po padesátce okamžitě vrátí tělu pevnost a ztracenou energii

Bolest zad z řízení auta dokáže zkazit celou dovolenou. Fyzioterapeut radí, jak si cestování zpříjemnit. Skvělá je hlavně jedna věc

9 fotek

Bolí vás záda a běžná léčba nezabírá? Skutečnou příčinou může být sval s divným jménem, o kterém většina z nás nemá ani tušení

12 fotek

Trpíte bolestí zad, se kterou si nevíte rady? Skrytá příčina je možná ve vašich chodidlech

13 fotek

Bolí vás v kříži, ale chcete podpatky? Zapomeňte na jehly. Letošnímu jaru vládnou „Kitten heels“

22 fotek

Bolí vás záda z nošení kabelky? Objevte elegantní městské batohy, které vám uleví od bolesti zad

8 fotek

Ztuhlé kyčle vás zbytečně dělají starší: Tento uvolňující cvik zvládnete i u televize

6 fotek

Okamžitá úleva pro bedra: Pozice Dítěte pomůže, když vás chytnou záda. Zvládnete ji i na posteli

5 fotek

Japonská metoda Zazen: Sezení v tichu uvolní vaše záda i mysl. Jak ji správně provádět?

6 fotek

Nejlepší cvik na bolavá bedra. Zvládnou ho i seniorky a uleví na počkání

8 fotek

Protahování je skvělá prevence zranění po 50, říká odborník: Udržte své tělo pružné a bez bolesti. Udělejte z něj denní rutinu, zlepšíte i flexibilitu

11 fotek

6 jednoduchých cviků, které uvolní bolavá a zablokovaná záda: Stačí vám jen pevná podložka a pár minut denně

7 fotek

Bolí vás krční páteř? Naučte se správně držet telefon a vyzkoušejte 5 účinných cviků. Zbavíte se bolesti

10 fotek

Ušetřete svou peněženku a vyzkoušejte automasáž: Bolest hlavy, zad, či šíje můžete odbourat bez návštěvy maséra. Pomůže i alobal