Zdravé stravování

6 fotek

Vyměňte grilování za zdravou stravu. Vyzkoušejte naše 3 letní saláty, které vás osvěží i nasytí. Sázíme na chuť, barvy a vitamíny

8 fotek

Lehké a rychlé: Tyto recepty zvládnete za 5 minut i v největším vedru. Inspiraci najdete i v galerii

15 fotek

Vyzkoušeno redakcí: Jak zhubnout až osm kilo, bez jojo-efektu a ještě si pochutnat. Zkuste japonskou dietu, radí i odborníci

Nutriční specialistka Gabriela Peacock: Její rady a služby vyhledávají stovky lidí, včetně členů britské královské rodiny

Zdravé svačinky pro energii po celý den: Od semínek k smoothie bowlům

Nejzdravější dieta na světě: Podporuje ji i Světová zdravotnická organizace. Vhodná je hlavně pro ženy nad 50

Tři zlatá pravidla hubnutí dle vědců: Pevná vůle a pohyb nejsou všechno

Dietní hit: Pravidlo 80/20 je nejoblíbenější dieta. Můžete si dát dokonce i dort

Osvědčené kombinace potravin, díky kterým zhubnete mnohem rychleji: Ovesná kaše s borůvkami, vajíčka se špenátem a další

10 fotek

Jak být štíhlá i bez cvičení díky jarnímu detoxu? Zaměřte se na bylinky a vyhněte se hladovění

Stravovací návyky, kterými si poškozujete žaludek: Vadí hltání, jedení ve stoje i cvičení po jídle. Co to dělá s vaším tělem?

Bolest kloubů trápí čím dál více lidí: Úlevu přináší konzumace vybraných potravin. Jakou zeleninu, koření a čaj zařadit do jídelníčku?

Které potraviny jíst, když máte nízkou hladinu cukru v krvi? Tyto jsou nejvhodnější

Nejlepší potraviny ve 30, 40 a 50 letech: Co vaše tělo potřebuje nejvíce ve vašem věku?