cvik

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

29. 11. 2025

Galerie

Když tělo stávkuje: SOS manuál pro ztuhlá záda a kyčle, který vás postaví zase na nohy

Zdraví

Hana Došlová

15. 11. 2025

Trik s ručníkem podle japonského fyzioterapeuta vás zbaví bolesti zad a narovná záda. Zabere jen 5 minut

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

10. 11. 2025

Galerie

Cvik Motýlek zlepší držení těla a uvolní svaly v oblasti pánve. Proč si ho zacvičit po celodenním sezení v práci

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

17. 6. 2025

Galerie

Máte potíže s rovnováhou? Obrácený trojúhelník rozvíjí flexibilitu páteře, posiluje dolní končetiny a zmírňuje deprese

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

9. 4. 2025

Galerie

Tadásána, pozice hory, není jen obyčejný stoj na nohou. Učí vás správnému držení těla a je výchozí pozicí mnoha asán

Galerie

Diety a hubnutí

Ema Šťastná

7. 4. 2025

Galerie

Bolí vás bedra? Pak máte povolené břišní svaly. Tyto tři cviky zpevní vaše bříško již za dva týdny

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

10. 1. 2025

Galerie

Jógová pozice židle: Vytvarujte své nohy, zlepšete stabilitu těla i rovnováhu. Cvičit ji můžete v každém věku

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

26. 10. 2024

Galerie

Snadný cvik pozice hrdiny Virasana je balzám na unavené nohy na konci dne. Protahuje a uvolňuje nohy, zejména stehna, kotníky a chodidla

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

24. 10. 2024

Galerie

Celý den sedíte na zadku. Zkuste pozici tanečníka. Udělejte z něj rutinu, protože pomůže rovnováze fyzické i psychické

Galerie

Zdraví

Hana Došlová

20. 10. 2024

Galerie

Jógový klik: Jednoduchý cvik Prut posiluje střed těla, zápěstí, ruce i nohy a učí důslednosti. Nic k němu nepotřebujete

1 2