44 Kč
Vánoce bývají obdobím světel, dárků a hojnosti, ale také stresem, shonem a tlakem na dokonalost. Každý rok se mnozí z nás nechávají pohltit představou, že jen pečlivě nazdobený dům, plný stůl jídla a hromada dárků pod stromečkem znamenají opravdové svátky. Jenže právě tahle snaha o dokonalost nám často bere to nejdůležitější, klid, radost a čas být spolu. Proto se čím dál víc lidí obrací k jednoduchosti. Minimalistické Vánoce nejsou o nedostatku, ale víc než cokoliv jiného o návratu k vlastní podstatě svého já.
Myšlenka, že méně znamená více, se v posledních letech stala nejen estetickým, ale i životním směrem. Minimalismus ve vánočním pojetí přináší lehkost, prostor pro odpočinek i možnost znovu najít smysl svátků. Podle studie publikované v Journal of Consumer Research mají lidé, kteří omezují nadbytek věcí a zážitků, nižší úroveň stresu a větší spokojenost. Vánoce bez chaosu a přebytku nejsou o odepření si radostí, ale o vytvoření prostoru pro to, co je skutečně důležité, pro rodinu, klid a vděčnost.
Zajímavé je, že se tento trend se čím dál častěji objevuje ve všech koutech světa. Chybět tedy nemůže ani na severu. Skandinávské země, které jsou symbolem jednoduchého a zároveň funkčního stylu, ukazují, že i s několika málo dekoracemi a jedním pečlivě vybraným dárkem mohou být svátky krásné a smysluplné. Lidé se učí méně nakupovat a více prožívat nebo trávit čas se svými nejbližšími. Odklánějí se proto od přehnaného konzumu, nabízeného společností a znovu objevují kouzlo tradic, které stojí na blízkosti a ne na hodnotě věcí.
Místo plánování dokonalého menu a stresu z nákupů si zkuste položit otázku, co pro vás Vánoce opravdu znamenají. Jak uvádí výše zmíněná studie „Možná zjistíte, že to nejsou blyštivé ozdoby ani dvacet druhů cukroví, ale teplo domova, vůně vanilky a ticho večera, kdy svítí jen svíčky. Minimalismus vás učí rozlišovat mezi tím, co je krásné, a tím, co je zbytečné. Dekorace mohou být jednoduché a přesto nádherné. Stačí větvička jedle ve váze, světelný řetěz nebo pár svíček.“ Přírodní materiály jako dřevo, len nebo sušené ovoce vytvářejí útulnou atmosféru bez nutnosti nakupovat nové ozdoby každý rok. Minimalismus v dekorování dává vyniknout prostoru, světlu i samotné podstatě Vánoc, že krása se často skrývá v tichu a jednoduchosti.
Totéž platí pro dárky. Místo hromady balíčků zkuste těm, které máte rádi, věnovat jeden, který má opravdový smysl. Může to být ručně napsaný dopis, společně strávený den nebo zážitek, který obdarovaného obohatí. Studie psycholožky Elizabeth Dunn z Univerzity Britské Kolumbie ukázala, že lidé jsou šťastnější, když utrácejí za zážitky než za věci. Dar, který má emoci, vydrží v paměti déle než jakýkoli předmět. Minimalismus se promítá i do svátečního jídla. Místo deseti chodů si dopřejte pár jídel, která máte skutečně rádi. Když se stůl neprohýbá pod váhou talířů, najednou je víc prostoru pro konverzaci, smích a pohodu. Zkuste se inspirovat středomořským přístupem, kde se u stolu sedí dlouho, ale bez spěchu, s důrazem na kvalitu, ne kvantitu.
A možná nejdůležitější ze všeho, dopřejte si odpočinek. Nemusíte být všude, nemusíte všechno stihnout. Místo únavného pobíhání po nákupních centrech si dejte procházku, upečte jeden druh cukroví s dětmi, pusťte si vánoční hudbu a na chvíli prostě buďte. I to je dar, který si můžete dát. Minimalistické Vánoce nejsou o prázdnotě. Jsou o prostoru, který vznikne, když odstraníme přetlak věcí, očekávání a stresu. A právě v tom prostoru se znovu objeví to, co jsme hledali, opravdová radost, klid a smysl svátků. Protože někdy méně opravdu znamená více. Pravé Vánoce jsou o jiných věcech, než o tom nakoupit si co největší množství dárků, za které utratíte tisíce korun. Stačí být s těmi, kteří jsou pro vás, nejen v tento čas, těmi nejdůležitějšími. V tom spočítá pravá vánoční atmosféra. Zkuste se proto zaměřit na to, jak se během Vánoc cítíte, ne na to, kolik dárků všem kolem vás nakoupíte.
Když se řeknou Vánoce, většině z vás se opravdu vybaví pravá nákupní horečka, spojená se snahou koupit ty nejlepší dárky. Vánoce ale mají mnohem jednodušší podstatu, než se na první pohled zdá. Mají nás potěšit a vykouzlit nám úsměv na rtech. Mají být připomínkou a znovu objevením toho, na čem během nich záleží. Vaječňák, cukroví upečené od maminky nebo jen sledování vánočních pohádek s těmi, se kterými je vám dobře, jsou ty pravé vánoční tradice. Zkuste je letos vměstnat do nabytého programu a sami pocítíte ten rozdíl. Budete šťastnější, méně ve skluzu a nic vám nebude brnkat na nervy. Pravou vánoční atmosféru zažijete pouze odproštěním se od materiálních zvyklostí a zaměřením se na pospolitost. Zpomalit neznamená Vánoce neslavit. Zpomalení vás vede k uvědomění, co je o tomto čase roku jediné důležité.
researchgate.net, hbs.edu, autorský text
