Vánoce o samotě? Žádný stres ani očekávání. Jak si užít svátky, i když jste single

Když někomu řeknete, že budete na Vánoce sama, protože jste single, vzbudí to u ostatních pravděpodobně soucit. Na Vánoce by přece nikdo neměl být sám! To je ale jen společenský scénář, který nám léta vtloukala do hlavy Bridget Jones a další hrdinky různých vánočních romantických filmů. Také je provázely na rodinných setkáních soucitné pohledy příbuzných, když přišel na přetřes jejich milostný život. Myšlenka, že být o Vánocích single, je snad zločin proti lidskosti, je tak zakořeněná, že ve světě dokonce vznikl trend v randění („cuffing season“), který se věnuje myšlence najít si někoho, s kým prožít svátky, protože Bůh chraň, abyste je museli prožít sami.

Mohlo by se vám líbit

Film Deník Bridget Jones oslavil 20 let: Dal nám těchto 7 životních lekcí

Dovolte si všechny emoce

Dovolte si prožít emoce a být třeba smutní, když to cítíte. Nutit se na povel do veselé nálady je těžké a hlavně zbytečné. Přesto nemusíte trpět víc, než je nutné. „Svátky strávené o samotě mohou být sice o něco méně veselé, ale to neznamená, že musíte být nešťastní. To jsem se naučila během prvních Vánoc po rozvodu. Když moje děti nebyly první rok se mnou, ale u svého otce, odmítala jsem laskavé nabídky rodiny nebo přátel, abych strávila svátky s nimi. Byla jsem sama doma a utápěla se v sebelítosti. A pak jsem si řekla, že to nedává smysl a když nejsou děti se mnou, domluvím se vždycky, u koho budu, ať už je to třeba u kamarádky, která také zůstala bez partnera. Vytvořila jsem si tak několik nových hezkých tradic. Ale nelituji těch prvních těžkých svátků, kdy se mi svět obrátil vzhůru nohama a já se rozhodla prožít je sama, byla to důležitá zkušenost“ říká novinářka Stephanie Sarazinová z Oprah Daily Insider.

Nesrovnávejte se

Pastí mohou být během svátků sociální sítě, kde se to jen hemží fotkami nádherných stromků, prostřených tabulí, zamilovaných párů a rozesmátých rodin. Pak můžete snadno nabýt dojmu, že s vámi je něco špatně nebo nejste dost dobří. Připomeňte si, že fotky z instagramu bývají někdy na hony vzdálené realitě. Udělejte si je podle sebe a tak, abyste byli také šťastní, i když to bude o samotě. Vánoce nejsou závod ani test životního úspěchu. To, že je trávíte sami nebo jinak než většina, neznamená, že jsou méně hodnotné.

Mohlo by se vám líbit

Psychologické pasti Vánoc: Proč si dáváme nereálná očekávání a jak z toho ven

Rozmazlujte sami sebe

„Stejně jako se o svátcích staráme o své blízké a dopřáváme jim pozornost, věnujte stejnou pozornost a péči i sobě samým o Vánocích,“ říká lékařka a psycholožka Leslie Nwoke. Berte vánoční dny volna jako požehnání pro sebe samé a využijte je k tomu, co máte rádi. Uvařte si něco dobrého, na co jindy nemáte čas, prostřete si krásně stůl a oblečte své nejhezčí šaty. Nebo naopak zůstaňte v pyžamu, nakupte dobroty, které si jindy odpíráte kvůli dietě a užijte si je na gauči u pohádek. Je to jen na vás, nemusíte se přizpůsobovat a dělat jen proto, že „je to tradice, a tak se to má dělat“. Užijte si zkrátka Štědrý večer podle svých představ, bez očekávání. Můžete si dopřát spánek, čtení, koupel, plánování nového roku nebo prosté nicnedělání. Samota nemusí být trestem, ale prostorem, kde se znovu spojíte sami se sebou.

Vztah není zárukou štěstí a samota není automaticky neštěstím. Vánoce mohou být klidné, tiché a přesto plné. Důležité je jediné – abyste je prožili způsobem, který je v souladu s vámi.

Čtěte také: Vánoce bez stresu: Psycholožka radí, jak je tentokrát přežít v klidu