V těchto 10 zemích byste jako důchodci žili lépe: Blízké i daleké kraje nás trumfnou životními náklady i atmosférou. V Evropě vede Portugalsko

Důchod může být víc než jen klidný život, může znamenat cestu, kulturu a radost v každém měsíci. Albánie, Portugalsko, Řecko i Vietnam otevírají dveře ke světovým zážitkům, atmosféře a stylu, to vše při zachování finanční svobody. Stačí si vybrat, sbalit kufr a vyrazit. Vaše druhé půlka života může být začátkem nejkrásnější kapitoly. Podle každoročního žebříčku Global Retirement Index pro rok 2025.

Nejlevnějším průměrem je Česko, ale rozhodně levné není

Podle Numbeo je Česko na 48. místě světového srovnání se skóre 48,2 – blízko Litvy (48,3). Životní náklady pro osobu v Česku se pohybují kolem €950 měsíčně a průměrný důchod v ČR je 20 736 Kč (prosinec 2024). Za Českem podle stejného zdroje následují Bulharsko, Maďarsko, Chorvatsko a Slovensko. I když se ceny v Chorvatsku v poslední době zvedly (u potravin až o +30 %) , přesto je život běžně levnější než u nás.
Medzinárodní analýzy (Wise, Numbeo) řadí Bulharsko a Rumunsko mezi nejlevnější v Evropě Savory Partners – Chorvatsko coby eurozóna může být dražší, ale stále můžete najít levnější regiony pod Prahou.

V těchto 10 zemích byste jako důchodci žili lépe

Stárnutí populace a rostoucí životní náklady nutí Čechy hledat alternativu i za hranicemi. Nová data ukazují, že zejména ve střední a východní Evropě i sousedních zemích mohou důchodci výrazně ušetřit. V článku vám představíme důvody i konkrétní cifry, byť v euro a v dolarech, a poradíme, kam se vydat i za levnější zábavou a pohodlnějším životem.

10. Thajsko – exotika, street‑food a moře na dosah

Thajsko není jen jiná země, je to pro nás pořád jiný svět. Země chrámů, pouličního jídla a úsměvů, kde můžete bydlet v Bangkoku poměrně levně (600 dolarů za měsíc, tedy necelých 13 tisíc korun), jíst skvěle, zdravě a levně a jezdit Skytrainem za cenu kávy. Ti klidnější míří do zeleného Chiang Mai, kde za cenu kolem 10 tisíc korun seženete byt, sníte mango sticky rice za dolar a den zakončíte v hipsterské kavárně. Milovníci moře volí Phuket, Koh Samui či Jomtien Beach, se zlatavým pískem, ranní jógou zdarma a životem za polovinu toho, co stojí třeba na Floridě. Zdravý životní styl tu přichází přirozeně: jídlo je čerstvé, sporty dostupné a zdravotní péče na špičkové úrovni, operace jsou levnější než v Evropě. Thajsko nabízí víza pro důchodce, digitální nomády i investory a komunitu, která vás s úsměvem přijme mezi sebe. Vstupenka do nového života je jen jednosměrná letenka a otevřené srdce.

9. Itálie - ochutnávejte chuť života naplno

Žít v Itálii znamená každý den ochutnávat život naplno, ať už na slunné terase s espressem, nebo při večerním aperitivu v kamenné uličce starobylého městečka. Itálie, s nekonečným pobřežím, horami, kulturním dědictvím a kuchyní, která léčí duši, je snem, který se dá splnit. Malá města na jihu lákají nižšími cenami a výhodnou 7% daní na deset let. Ať už vás volá horký jih s vůní citronovníků, nebo poklidné Toskánsko s vinicemi a olivovníky, všude vás obklopí komunita a klidné tempo. „Tady je normální zpomalit a užívat si krásu přítomného okamžiku,“ říká češka Lenka, která se usadila v Puglii. "S univerzálním zdravotnictvím, stárnutím s grácií a filozofií dolce far niente (sladkého nicnedělání) se Itálie stává nejen cílem, ale způsobem života."

8. Řecko: Modrobílý sen s chutí oliv i moře

Žít na Korfu nebo v malebné vesničce pod olivovníky znamená každé ráno vítat slunce s výhledem na Jónské moře. Řecko láká důchodce nejen nízkými náklady (nájem už od 400 eur), ale i autentickou srdečností lidí a životním stylem, který je „na pohodu“. V tavernách se jí čerstvé ryby, místní víno teče proudem a život plyne pomaleji, jako by se zastavil v nejkrásnějším okamžiku. „V pátek hrajeme deskovky, v sobotu sdílíme večeře z celého světa. Nejsme tu turisté, jsme doma,“ vypráví s úsměvem expatka Marta, která v Řecku žije. K tomu kvalitní a dostupná zdravotní péče, středomořské klima a možnost dlouhodobého pobytu díky důchodové nebo digitální víze. Řecko je ráj, kde se klid stává každodenní realitou.

7. Malajsie: Tropický klid, skvělé jídlo a levný důchod

Malajsie je jako pozvánka do života plného chutí, barev a pohody, od moderních výškových budov Kuala Lumpuru až po čajové plantáže v Cameron Highlands či pláže na Langkawi. Důchodce zde potěší nejen teplé klima po celý rok (25–35 °C), ale hlavně ceny: pronájem bytu v centru od 300 USD, večeře za dva dolary, návštěva lékaře specialisty od 10 USD. Zdravotní péče je rychlá, kvalitní a levná, často s anglicky mluvícími lékaři. Oblíbený program Malaysia My Second Home nabízí dlouhodobé vízum pro seniory, digitální nomády vítá DE Rantau Pass. Ve městech jako Penang či Johor Bahru žijí silné expat komunity, které pořádají výlety, setkání i workshopy. Malajsie je také rájem pro milovníky jídla: lokální specialita roti canai, vůně trhů i tropické ovoce jsou tu denním chlebem. Jestli hledáte městský ruch, koloniální atmosféru nebo tropickou oázu, Malajsie vám to nabídne, vřele, dostupně a s úsměvem.

6. Španělsko: Slunce, tapas a život, který začíná v 70

Před sedmi lety se ve věku 70 let vydala sama do Španělska. Dnes žije Markéta (80 let) v madridské čtvrti, kde večery tráví s přáteli nad sklenkou vína, na divadle nebo tanci, přitom je bez auta, ale i beze strachu a v klidu. Studio v centru Madridu ji stojí 850 €. K moři se dostane rychlovlakem za dvě a půl hodiny, na tapas do Granady nebo Barcelony za pár minut jízdy. Zdravotní péče? Soukromé pojištění bez spoluúčasti stojí 217 € měsíčně, přičemž většina léků je směšně levná. Po roce pobytu se lze připojit i k veřejnému systému, který patří k nejlepším na světě. Španělsko nabízí rozmanitost – od bílých vesnic a zeleného severu po zlaté pláže Valencie. A co víc, je bezpečné, přátelské, cenově dostupné a prostě lidské. V zemi, kde se kultura žije, ne konzervuje, může začít nová kapitola života v jakémkoli věku.

5. Francie: Joie de vivre, zdraví a život, jaký si zasloužíte

Francie není jen o sýrech, víně a kavárnách pod platany, i když i ty také hrají roli. Důchodci z celého světa si ji volí kvůli pohodovému životnímu stylu, kvalitní zdravotní péči a dostupnému bydlení. Lékařská péče tu stojí pouhých 25 €, specialisté kolem 80 €, přičemž 70 % nákladů proplácí stát. A třebaže není Francie nejlevnější destinací v Evropě, v mnoha ohledech překvapí: nájmy jsou jako v Čechách (v Praze), potraviny cenově přívětivé a tříchodové menu v bistru pořídíte za 14–16 €. V regionu Dordogne nebo na jihu v okolí Toulonu seženete dvoupokojový byt od 600 USD měsíčně. Po třech měsících pobytu s dlouhodobým vízem získáte přístup k veřejnému zdravotnictví. Francie nabízí jak slunné středomořské pobřeží s 300 dny slunce ročně, tak zelený venkov plný levandule a sýra. A s její pověstnou joie de vivre vás i každodenní rutina bude bavit.

4. Mexiko: Důchod, který chutná po limetce a voní Karibikem

Mexiko je barevné, živé a překvapivě vstřícné, zvlášť pro ty, kdo hledají důchod s nízkými náklady a vysokou kvalitou života. Od koloniálních měst po pláže Riviéry Maya nabízí země široké spektrum stylů: karibský ostrov Cozumel, klidné jezero Chapala nebo horská města jako San Miguel de Allende. Už za 500 dolarů měsíčně můžete bydlet dvě ulice od moře, a i s důchodem kolem 1 000 dolarů tu lidé žijí pohodlně, často i s několika zachráněnými mazlíčky. Zdravotní péče je kvalitní a dostupná. Mexiko navíc nabízí až 180denní pobyt bez víza, přátelskou komunitu expatů, čerstvé potraviny a klima, které vás vytáhne ven. A právě to, svoboda, přirozený pohyb a pocit přijetí, dělá z Mexika jeden z nejlepších důchodových rájů na světě.

3. Kostarika: Pura vida, jak ji neznáte

Představte si ráno, kdy vás nebudí ruch silnice, ale volání opic a zpěv pestrobarevných tukanů. Vzduch je teplý, voní po moři a dešti, a palma před oknem vrhá na verandu pohupující se stín. Vítejte v Kostarice, v zemi, která se pro tisíce lidí stala novým domovem, ať už hledali život v harmonii s přírodou, nebo prostě jen něco opravdovějšího. V plážových oblastech jsou náklady vyšší, ale i zde lze najít levnější varianty přes Airbnb a místní kontakty. Vila kousek od Playa Tamarindo? Možná. Klidná usedlost s výhledem na mlžné hory v údolí? Taky. Kdo preferuje městský komfort, míří do Santa Any nebo Escazú, kdo chce divočinu, volí Osa Peninsula. Zdravotní péče je na vysoké úrovni a mnoho lékařů mluví anglicky, což činí celý systém přívětivějším. A přestože místní styl může být pomalejší než evropský, přináší přesně to, co tolik Čechů hledá – klid, laskavost a relax. Životní náklady jsou mimořádně variabilní, ale díky flexibilitě a přirozené skromnosti místní kultury si tu dokáže vytvořit domov každý. Občané EU mohou zůstat až 180 dní bez víza. Pro mnohé se však z „pouhého zkušebního pobytu“ rychle stane životní rozhodnutí. Protože jak říkají místní, pura vida není jen fráze. Je to způsob, jak žít, dýchat, milovat. A možná právě i stárnout, s úsměvem.

2. Portugalsko: Pohodový důchod mezi mořem, vinicemi a evropskou stabilitou

Když se řekne důchod v Evropě, málokterá země zazáří tolik jako Portugalsko. Od sluncem zalitých pláží Algarve až po dlážděné ulice historického Porta nabízí tento malý, ale charismatický stát vyvážený mix bezpečí, krásy a finančního klidu. Manželský pár zde dokáže žít pohodlně za v přepočtu 50 tisíc korun měsíčně (pro dva), ale to včetně nájmu, aut, internetu i zdravé míry cestování. A co víc – jakmile si v Tavire koupíte byt, měsíční rozpočet může klesnout i na mnohem méně. V přístavním Portu se pronájem moderního bytu s výhledem na řeku pohybuje kolem 30.000 korunm tedy jako v Praze, přičemž i zde si lze dopřát sklenku vína v pětihvězdičkovém hotelu za tři eura. Portugalská veřejná péče je kvalitní, ale bývá pomalejší – ideální je kombinace obou systémů. A co bydlení? Pronajímané byty většinou obsahují pračku i myčku, ale bez sušičky a centrálního topení – o teplo se tu starají přenosné ohřívače nebo krbová kamna. Přidejte k tomu přátelské obyvatelstvo, levné a kvalitní potraviny, středomořské klima a roční období jako stvořená pro celoroční procházky a máte recept na aktivní stáří bez kompromisů. Proč právě Portugalsko? Možná je přesnější otázka: proč ještě ne?

1. Panama: Latinskoamerický Manhattan s vůní Pacifiku

Panama se umístila vysoko už v loňském každoročním žebříčku Global Retirement Index pro rok 2024. Představte si New York na tropickém pobřeží, jen bez zimy, daně z důchodu a s úsměvy na každém rohu. Přesně tak působí Panama City na ty, kdo sem přijíždějí poprvé. Futuristické mrakodrapy, rušný noční život, ale i bezpečí, zdravotnictví na úrovni a možnost žít pohodlně. „Za 1 000 dolarů měsíčně mám vlastní byt u oceánu, členství v golfovém klubu a přátele z celého světa,“ vypráví Američanka Dana, která žije v přímořském městečku Coronado. Panama nabízí důchodcům výhodné vízum, slevy na léky i účty a nulovou daň z příjmů ze zahraničí. Navíc tu nehrozí hurikány a průměrná teplota se drží na příjemných 25–30 °C po celý rok. Výsledek? Styl života „jako v Kalifornii“ – jen za zlomek ceny. Pro našince exotika jako blázen a s vyšším důchodem, proč ne? Levnější než v Česku. 

Důchod nemusí znamenat domov bez dobrodružství. Naopak, teď máte prostor rozvíjet váš životní styl. Připravte se na portugalské klidné ráno, atmosféru řeckých ostrovů i exotičnost thajských měst. Podívejte se, co každá z deseti destinací nabízí, s životem v pohodě, radostí a bez finančního tlaku.

A co vy a důchod? Víte, že samota je největší strašák seniorů: Jak se vyhnout osamělosti ve stáří? Poradí sami senioři