Pískání, hučení nebo neustálý šum v uších dokáže člověka pořádně potrápit a po čase i slušně vyčerpat. Zdaleka ne vždy ho způsobuje hlasitá hudba nebo věk. Může být důsledkem chronického napětí v šíji a chybějícího vitamínu.
Nejprve tichounké šumění nebo vysoké pískání vnímáme jen večer v posteli, když dům úplně ztichne. Postupně ale zjišťujeme, že je tam pořád. Tinnitus nás dokáže následně dohnat na pokraj zoufalství a k návštěvě ordinace ORL.
Jenže co když přístroje ukážou, že sluch máte v naprostém pořádku? Pak je možná problém ve ztuhlé krční páteři, křečovitě sevřené čelisti a nedostatku vitamínů.
Pískání a šumění v uších
Naše sluchové ústrojí je doslova obklopené hutnou sítí svalů, úponů a nervových drah, které dost citlivě reagují na to, jakým způsobem žijeme. A co si budeme povídat, většinou žijeme v neustálém napětí. Přesně tenhle všudypřítomný stres se propisuje do naší fyzické schránky. Schválně si teď zkuste uvědomit, v jaké pozici máte právě v tuto chvíli jazyk a čelist. Zřejmě v napětí. A právě tohle neustálé svalové zatínání představuje pro citlivé struktury ucha doslova katastrofu. K tomu si přidejte stravu, ze které se našemu nervovému systému nedostávají klíčové živiny k regeneraci, a máte naprosto ideální podhoubí pro vznik nekonečného šumění.
Tinnitus a stresové zatnutí šíje: Jak to vlastně funguje
Vnitřní ucho a celá ta fascinující, ale křehká soustava hlemýždě a sluchových nervů potřebuje ke svému fungování naprosto dokonalé prokrvení a klid. Jakmile ale svaly na krku v důsledku stresu ztuhnou, celá oblast se ocitne pod obrovským tlakem. Stáhne se zejména oblast hned před uchem, kde se spodní čelist napojuje na lebku. Zkrácené a napjaté tkáně krku a obličeje začnou pomalu, ale jistě utlačovat drobné krevní cévy, které vnitřní ucho zásobují a okysličují.
Vliv napětí ve žvýkacích svalech na vnitřní ucho
Aby toho nebylo málo, do celé téhle skládačky razantně vstupuje i nervový systém. Úzce propojené nervové dráhy v obličeji jsou totiž podle vědců kvůli neustále sevřené čelisti drážděny a protože si s tímhle svalovým přetížením mozek neví úplně rady, občas si ty zkreslené informace začne překládat úplně po svém – prostě jako zvuk.
Z neustálého pískání v uších jsme pak logicky ve stresu, čelist a krk zatínáme ještě víc, a tinnitus se dál a dál zhoršuje. Tělo přepne do režimu neustálé pohotovosti a sluchové centrum začne vnímat i ty nejjemnější vnitřní podněty, které by jinak s přehledem odfiltrovalo a vy byste o nich vůbec nevěděli.
Chybějící vitamín B12 a poškození sluchových nervů
Chcete-li ale pochopit, proč ucho vysílá do mozku tyhle falešné signály, musíte se podívat i na to, čím svoje nervy vlastně krmíte. A tady se dostáváme k vitamínu B12. Výzkumy ukazují jednu docela zajímavou věc. Lidé, kterým v uších neustále šumí nebo píská, mají překvapivě často v těle nedostatek právě tohoto konkrétního vitamínu.
Sluchové nervy jsou chráněny jakýmsi obalem, kterému se odborně říká myelinová pochva. Představte si jí jako klasickou barevnou bužírku na elektrickém kabelu. Právě vitamín B12 dokáže tenhle ochranný obal tvořit a udržovat celistvý. Ve chvíli, kdy ho má tělo dlouhodobě málo, začne se myelin ztenčovat a degenerovat. Nervová vlákna v uchu pak doslova začnou probíjet. Ztrácejí svou izolační schopnost a posílají nahoru do mozku zmatečné, poruchové impulsy. Nedostatek tohoto vitamínu se navíc podepisuje i na stavu samotných cév, takže se zase oklikou vracíme ke špatnému prokrvení ucha.
Dobrá zpráva ale je, že když víte, odkud vítr fouká, můžete s tím začít něco dělat. Pokud chcete odlehčit přetíženému vnitřnímu uchu, začněte lehkou masáží. Skvělým výchozím bodem je spánková kost, která se nachází kousek nad a za ušním boltcem. Najděte si klidné místo, opřete si lokty o stůl, abyste neměli ruce v napětí, a bříšky prstů začněte oblast kolem uší velmi pomalu krouživě masírovat.
Postupně sjíždějte prsty trochu níž, přímo k čelistnímu kloubu. Když zlehka zatlačíte těsně před uchem a pootevřete pusu, přesně ucítíte, jak se kloub hýbe. Bývá to místo, ve kterém se kumuluje nejvíc stresu, takže se nedivte, když místo bude zprvu trochu citlivé. Pokud budete oblast masírovat každý den, napětí se postupně uvolní.
Pomáhá ale také obyčejné otevírání úst. Zkuste otevřít pusu, co nejvíc to jde, a chvíli vydržte, prodýchejte to a pak nechte žvýkací svaly úplně povolit. K tomu si přes den hlídejte jazyk, měl by jen tak zlehka ležet na horním patře hned za zuby. Výborné je i protažení krku – stoupněte si rovně a bradu pomalu zasouvejte dozadu směrem k páteři, jako byste chtěli vykouzlit dvojitou bradu. Tím uvolníte tlak na první krční obratle.
Zázračné tlačítko, kterým byste tinnitus ze dne na den vypnuli, sice nikdo nevymyslel, ale kombinace uvolněné šíje, odpočinuté čelisti a správně vyživených nervů dává velkou šanci, že to úmorné zvonění časem ztratí na síle a nechá vás konečně pořádně vydechnout.¨
