Pánevní dno

„Nejen inkontinence, ale i tlak nebo tíha v pochvě,“ přibližuje problémy s pánevním dnem v menopauze fyzioterapeutka Pavla Ptáčková

V menopauze je nutné posilovat pánevní dno. Jak na to, poradí fyzioterapeut

Posílení pánevního dna: Cviky, které zvládnou i ženy nad 60 let, výrazně zlepší kvalitu vašeho života, včetně toho intimního, potvrzuje fyzioterapeutka

12 fotek

Cvičení s židlí: Efektivní posilování bez speciálního vybavení zkuste doma. Jak využít obyčejnou židli pro posílení nohou, hýždí a pánevního dna

Kegelovy cviky pomohou předejít inkontinenci a posílit pánevní dno. Cvičit byste měli až 30 minut denně

Jak zatočit s inkontinencí nejen po 50. roku: Kegelovy cviky jsou efektivní, slouží i jako dokonalá prevence

Motýl: Skvělý cvik, který zlepší vaše celkové zdraví a přináší hned 6 výhod

Pánevní dno u žen nad 50 let: Když je oslabené, hrozí nejen inkontinence. Vyvarujte se problémům včas

Pánevní dno je klíčové pro naše zdraví: Ovlivňuje milostný život, močení i orgány. Lehké cviky vám výrazně změní život

Posílení pánevního dna: Cviky, které zvládnou i ženy nad 60 let a výrazně zlepší kvalitu vašeho života včetně toho intimního