Cviky

10 fotek

Jak správně cvičit pozici kobry: Posílíte záda a uvolníte bedra. Navíc ji zvládne i začátečník

11 fotek

Vyzkoušejte Pistol Squat, cvik pro dokonale silná kolena, stabilitu a parádní zadeček

7 fotek

Ploché břicho do plavek: Vyzkoušejte tento cvik, který má super rychlé účinky na spalování

7 fotek

Vyzkoušejte nejlepší cvik na stehna, který funguje. Získejte pevná a tvarovaná stehna již za několik týdnů

14 fotek

Zatočte s povislou kůží na pažích pomocí jedinečného cviku: Své paže vytvarujete v pohodlí domova

Jediný cvik zažene bolesti zad, zlepší spánek a zbaví vás otoků. Zjistěte, kdo by měl zkusit obrácenou svíčku

Chcete pevnější paže do letních tílek? Deset minut denně stačí, ta změna vás dostane

5 geniální fíglů, jak rychle zhubnout přes břicho: Fungují spolehlivě a v každém věku

Cvik burpee spaluje neuvěřitelné množství kalorií: Posiluje celé tělo, není náročný a můžete ho dělat i doma

Cviky na zadek, které zvládnete při čekání: Cvičit se dá ve frontě, v koloně v autě i na dětském hřišti

Tři jednoduché cviky na ploché břicho, které fungují i po padesátce: Stačí cvičit 5 minut denně a výsledky uvidíte do týdne

Jak se zbavit tuku na břiše: 4 nejlepší cviky podle celebrit nad 50 let

Tři nejúčinnější cviky na vnitřní strany stehen, jež trápí většinu žen po 40: Zaberou pár minut

Fitness trenérka radí: Jeden cvik, který zpevní vaše celé tělo. Stačí ho opakovat každý den minutu