Psychika

Síla vděčnosti: K malému rannímu návyku vám stačí pero. Změní vám pohled na svět i hladinu stresu

„Mám strach, že už k pacientům nic necítím,“ přiznává Romana. Po 27 letech zvažuje odchod ze zdravotnictví

Soutěž o to, koho co víc bolí. Jak si udržet pozitivní nastavení a nenechat se stáhnout do neustálého stěžování si vrstevnic na doktory, klouby a drahé máslo

Váš mozek ví, kdy je čas se nadechnout. Správné dýchání dokáže změnit v našem těle víc, než myslíte

7 fotek

Pozice ještěrky uvolní zatuhlé kyčle i třísla a uleví od přetrvávající bolesti zad. I po padesátce stačí jen 3 minuty

8 fotek

I po padesátce stačí jen 3 minuty: Parighasana, pozice brány uvolní zatuhlé boky i kyčle a zvětší kapacitu plic

Letní dovolená jako zátěžový test manželství: Proč po 20 letech neumíme trávit čas jen ve dvou? Jak znovu objevit intimitu a nezabít se po týdnu v hotelu

5 fotek

Trápí vás ztuhlá ramena a bolest krční páteře? Pozice jehly je jednoduchý cvik, který okamžitě uvolní blokády mezi lopatkami

Máme všechno, a přesto nám něco chybí: Psychologové odhalili překvapivé tajemství skutečně naplněného života. A peníze to nejsou

Jak se uzdravit z toxického vztahu? Pomůže jedině jej ukončit. Nesnažte se získat uznání

Konec věčného stresu a únavy: Devět vědecky ověřených rad pro lepší psychiku, které můžete zkusit ještě dnes

6 fotek

Tajemství cviku pozice stromu: Proč stání na jedné noze po padesátce aktivuje mozek a zpomaluje stárnutí

Fenomén sólo cestování v 50+: Proč byste letos měla vyrazit k moři úplně sama a jak proměnit strach z večeře o samotě v nejlepší zážitek roku

Snižují stres a podporují duševní zdraví. Stojí za to mít je po ruce, většinu z nich milujeme