Osteoporóza

Vliv pohybu a cvičení na kosti. Tyto cviky jsou při osteoporóze nejlepší a zvládnou je i ženy po 50

Kvíz: Co víte o menopauze a jak dobře jste na ni připraveny?

Vápník nestačí: Dvojice vitamínů, bez kterých se vaše kosti neobejdou

10 fotek

Tanec pro zdravé srdce: Jaký styl je nejlepší po padesátce. Pro zdraví srdce je efektivnější než chůze, pomáhá i s osteoporózou

Slabé kosti nejsou osud. Osteoporóze a zlomeninám lze předejít i jídlem, radí lékař. A nejsou to jen mléčné výrobky

Co jíst na podzim pro zdravé kosti: Vápník a vitamin D v přirozené stravě

15 fotek

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Jóga pro ženy 50+: Flexibilita vám dá jistotu v každodenním životě. Jóga snižuje stres a podporuje hormonální rovnováhu, říká odbornice

Toto je mnohem lepší než posilovna: Pravidelná chůze vám přirozeně zajistí zdraví a vitalitu, posílí srdce i klouby a dodá pohodu