Přejít k hlavnímu obsahu

Salát s krupkami vařenými v rajčatové omáčce a lososem

Dnes jsme pro vás připravili salátovou inspiraci na zdravou a chutnou večeři. Hlavní surovinou jsou tentokrát krupky. Schválně, kdy jste je jedli naposledy?

Suroviny

150 g krupky lámanka

1 l zeleninového vývaru

200 g drcených rajčat

300 g mixu salátů

600 g lososa (filet s kůží)

200 g bílého Selského jogurtu Hollandia

1 svazek koriandru (čerstvý)

12 ks cherry rajčátek

tymián (čerstvý)

1 žlutá paprika

olivový olej

sůl

pepř

Postup

1. Drcená rajčata rozmixujeme ve vývaru, v něm uvaříme krupky s tymiánem.

2. Nakrájíme žlutou papriku na proužky, rajčátka na čtvrtky a salát omyjeme.

3. Hotové krupky necháme vychladnout. Filet z lososa nakrájíme na jednotlivé porce a lehce osolíme. Nařízneme kůži a rybu opečeme.

4. Mix salátů naskládáme kolem talíře. Do středu dáme krupky a na ně položíme opečený filet z lososa.

5. Z jogurtu si vytvoříme dresing. Rozmixujeme jej s nasekaným koriandrem a olivovým olejem. Dochutíme solí a pepřem a přidáme do salátu.