Chceme jít svou cestou, ale zároveň nepřehlížet druhé. Naše protějšky, přátele i kolegy. Často se tak ocitneme ve vbnitřním rozporu. jak tedy docílit svých plánů a nezranit při tom ostatní?
1. Vnímejte svůj střed
Každý z nás má vlastní fyziologický a energetický střed těla. Odborníci na bojové sporty udávají, že se tento bod nachází přibližně pět centimetrů pod pupíkem. Zkuste trénovat prožívání svého středu. Klidně si na tuto oblast položte ruce, zavřete oči a volně dýchejte. Znalost středu pomáhá ustát konfrontaci s druhými.
2. Uzdravte své seběvědomí
Když si vážíme sami sebe, mnohem lépe umíme čelit rozporuplným situacím. Protože víme, kde je naše hranice, a nenecháme druhé, aby ji překračovali. Stejně tak, pokud umíme milovat sami sebe, nebudeme vstupovat do situací, ve kterých se necítíme dobře. Uzdravte tedy primárně vztah k sobě a uvidíte, že se vaše změna přirozeně projeví ve vnějším světě. Stát si za svým pro vás bude přirozeností.
3. Nebojte se konfrontace
Hádky a konflikty nemá rád nikdo. Máme zafixováno, že vedou k bolestivým koncům i bezmoci. Když se je ale naučíme zvládat, a to díky trénování vlastní asertivity a schopnosti argumentace, získáme více vztahové sebedůvěry. Nejenže pro nás pak bude snazší umět si stát za svými názory, ale zároveň krásně pročistíme dusnou atmosféru.
DALŠÍ 4 ZPŮSOBY SE DOČTETE V AKTUÁLNÍM ČÍSLE SVĚTA ŽENY!
Časopis si můžete rovněž předplatit na našich webových stránkách.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
“Jsem vážně nemocná, ale moje matka byla zvyklá na mou péči a vyžaduje ji i nyní,” nechápe Lada
„Kolegyně mi naznačuje, že jsem na tuhle práci už moc stará. Nevím, jestli přeháním,“ přiznává Dana
„Dcera mi říká, že děti vychovávám špatně. Přitom jsem stejně vychovala i ji,“ nechápe Věra
„Nejlepší kamarádka mě před ostatními shazuje. Začínám pochybovat, jestli je naše přátelství ještě opravdové,“ svěřuje se Renata
„Nevím si rady se svou matkou, nesprchuje se a nepříjemně zapáchá,” má starost Julie
„Vnuk mi k narozeninám poslal jen zprávu, možná jsem staromódní, ale zabolelo mě to,“ přiznává Věra
„Těšil jsem se, že budeme v důchodu konečně víc spolu s manželkou, místo toho si připadám zbytečný,“ přiznává Milan
„Tchyně volá mému manželovi několikrát denně a musí jí to vždycky zvednout,” je naštvaná Helena. Co dělat, radí psycholog Pavel Pařízek
„Dcera odmítla stabilní a dobře placenou práci, tvrdí, že svoboda je pro ni důležitější než jistota,“ nechápe Alena
