Chceme jít svou cestou, ale zároveň nepřehlížet druhé. Naše protějšky, přátele i kolegy. Často se tak ocitneme ve vbnitřním rozporu. jak tedy docílit svých plánů a nezranit při tom ostatní?
1. Vnímejte svůj střed
Každý z nás má vlastní fyziologický a energetický střed těla. Odborníci na bojové sporty udávají, že se tento bod nachází přibližně pět centimetrů pod pupíkem. Zkuste trénovat prožívání svého středu. Klidně si na tuto oblast položte ruce, zavřete oči a volně dýchejte. Znalost středu pomáhá ustát konfrontaci s druhými.
2. Uzdravte své seběvědomí
Když si vážíme sami sebe, mnohem lépe umíme čelit rozporuplným situacím. Protože víme, kde je naše hranice, a nenecháme druhé, aby ji překračovali. Stejně tak, pokud umíme milovat sami sebe, nebudeme vstupovat do situací, ve kterých se necítíme dobře. Uzdravte tedy primárně vztah k sobě a uvidíte, že se vaše změna přirozeně projeví ve vnějším světě. Stát si za svým pro vás bude přirozeností.
3. Nebojte se konfrontace
Hádky a konflikty nemá rád nikdo. Máme zafixováno, že vedou k bolestivým koncům i bezmoci. Když se je ale naučíme zvládat, a to díky trénování vlastní asertivity a schopnosti argumentace, získáme více vztahové sebedůvěry. Nejenže pro nás pak bude snazší umět si stát za svými názory, ale zároveň krásně pročistíme dusnou atmosféru.
DALŠÍ 4 ZPŮSOBY SE DOČTETE V AKTUÁLNÍM ČÍSLE SVĚTA ŽENY!
Časopis si můžete rovněž předplatit na našich webových stránkách.
Dostávala jsem dřevákem na zadek: Herečka Zuzana Zlatohlávková otevřeně nejen o svém divokém temperamentu a tenisové kariéře
Nejčtenější články
Doporučujeme
„Milujeme se, ale odmítla jsem s ním bydlet. Moje podmínka nám zachránila vztah, přestože nás okolí odsuzuje,“ svěřila se nám Dita
„Moje maminka mi slíbila, že mě bude chránit. A opravdu to i z nebe dělá,” je v šoku Judita. Odpovídá psycholog Pavel Pařízek
„Zamilovala jsem se do ženáče, ale když jsem pak uviděla jeho ženu, sesypala jsem se,” píše smutně paní Simona
„Moje matka nedokáže přijmout to, jak se obléká a chová moje dcera,” je naštvaná Eva. Radí psycholog Pavel Pařízek
„Manžel mě opustil kvůli mladší, ale teď je sám a nemocný a chce pomoc ode mě,” je v šoku Anna
„Syn už se mě na nic neptá, tvrdí, že všechno najde na internetu,“ mrzí Danu
„Rodiče mi řekli, že se mám jednou postarat o bratra, jenže já už mám svůj život,“ říká Lucie
„Dcera mi zakázala dávat fotky vnoučat na internet, připadám si, jako bych už ani nebyla jejich babička,“ svěřuje se Jitka
„Syn nechce převzít naši chalupu, mám pocit, jako by odmítl kus naší rodinné historie,“ svěřuje se Gabriela
