Zatímco v mladém věku se můžeme radovat z krásné a pevné pleti bez toho, abychom věnovali čas její péči, s přibývajícími léty se tato skutečnost bohužel radikálně mění. První změny můžeme pozorovat již po třicítce, okolo čtyřicítky jsou pak změny již jednoznačně patrné – pleť ztrácí na pružnosti, prohlubují se vrásky a objevují se pigmentové skvrny. Čas sice nezastavíme a je třeba si uvědomit, že tyto změny jsou zkrátka přirozené, máme pro vás ale tipy, díky kterým můžete svoji pleť omladit hned o několik let.
Pozvolným stárnutím ztrácí naše pleť na pružnosti i pevnosti. Na vině je mimo jiné oslabující kolagen, jehož tvorba v těle se s rostoucím věkem přirozeně snižuje. A tak stejně jako šedivé vlasy, patří i vrásky k životu po 40, bez ohledu na to, jaké máte genetické založení. Není tak třeba se stárnutím trápit, berte jej takové, jaké je. Máme ale i dobrou zprávu, existují totiž způsoby, jak docílit toho, aby pleť vypadala výrazně mladší. A právě s těmi vám nyní seznámíme. Dozvíte se také, co pleti rozhodně neprospívá a její stárnutí urychluje, a čemu se tak raději vyhýbat.
Včasná a pravidelná péče o pleť, její důkladné, avšak šetrné čištění, pravidelná hydratace i správné stravovací návyky, to vše jsou věci, díky kterým může vypadat pleť o poznání mladší. Důležitou roli hraje také výběr vhodných kosmetických produktůs ohledem na typ pleti a její potřeby. Tyto přípravky nemusí být drahé, důležité je jejich složení a reálná účinnost.
Začněte s pravidelným čištěním pleti
Make-up i působení vnějších vlivů, se kterými přicházíme každodenně do styku, naší pleti rozhodně příliš neprospívá. Proto důležitější, než cokoliv jiného, je její pravidelné čištění (zejména večer). A v tomto případě jednoznačně platí, že čím dříve začnete, tím déle si udržíte mladistvý vzhled pleti. Vyplatí se používat kvalitní a šetrné přípravky i pomůcky na čištění pleti, které vaši pleť důkladně vyčistí a zbaví všech nečistot bez toho, aby ji zbytečně podráždily. Ideální jsou například gelové odličovače (samozřejmě bez obsahu alkoholu a dalších agresivních látek). Pro hloubkové čištění můžete jednou za čas použít peeling, raději to s ním však nepřehánějte – pokud je vaše pleť citlivá, mohl by ji zbytečně dráždit. Skvělou volbou jsou také detoxikační masky na pleť.
Hydratační přípravky pleť omladí
Dalším důležitým krokem pro udržení mladistvé pleti je dostatečná hydratace. S rostoucím věkem pleť ztrácí na pevnosti a elasticitě právě proto, že má nedostatek vláhy. Proto se zaměřte na výběr hydratačních produktů, které pleť osvěží. Díky tomu bude na pohled mladší a zářivější. Současně myslete i na pravidelný pitný režim, a v letních měsících nevystavujte pleť slunci bez toho, abyste ji chránili opalovacím krémem.
Foto: Shutterstock
Anti-age produkty jako účinná zbraň
Pokud se nacházíte ve věku okolo čtyřicítky, je ideální čas zaměřit se na anti-age produkty a začít je pravidelně aplikovat. Fungují totiž jako záchranná brzda při stárnutí pleti a navrací ji mladistvý vzhled. Zajímá vás, jak je to možné? Drtivá většina těchto výrobků v podobě krémů, pleťových sér nebo masek má ve složení látku zvanou retinol. Ten je schopen podporovat přirozenou tvorbu kolagenu a elastinu, jež s rostoucím věkem oslabují. Díky tomu je možné navrátit pleti mladistvý vzhled i v pozdějším věku.
Pitný režim a dostatek spánku
A teď trochu z jiného soudku – upřímně, pouze kosmetické produkty vás nespasí. Pokud chcete udržet svoji pleť v kondici, je třeba osvojit si také správné životní návyky. A mezi ty patří dva zásadní, které bohužel často z různých důvodů přehlížíme – pitný režim a dostatek spánku. Oba mají na stav pleti výrazný vliv – pravidelný přísun tekutin pleť hydratuje zevnitř, a dostatek spánku jí dává potřebný čas na regeneraci. Pokud jej nemá, projevuje se to nejen výraznými kruhy a váčky pod očima, ale také na pohled unavenou a povadlou kůží.
Stejně jako nedostatek spánku či tekutin, urychlují i další negativní návyky předčasné stárnutí pleti. Mezi ty nejvýraznější patří kouření cigaret a nadměrná konzumace alkoholu. Kouření může mít za následek horší prokrvování, což se projevuje popelavě našedlou pletí nezdravého vzhledu, nadměrná konzumace alkoholu pleť dehydratuje. Pokud se těchto dvou negativních návyků jednou provždy zbavíte, ulevíte nejen pleti, jež bude rázem vypadat mladší, ale i celému tělu, které se vám za to v budoucnu odvděčí.
Produkty v tomto článku jsou pečlivě vybírány našimi redaktory a pokud si je prostřednictvím odkazů v článku koupíte, web Světženy.cz může získat provizi.
Galerie: Získejte zpět mladistvou pleť: Tipy, díky kterým omládnete o několik let, přitom nestojí mnoho námahy ani peněz
