44 Kč
Zatímco pokožku pravidelně chráníme opalovacími krémy, na vlasy často zapomínáme. Přitom právě vlasová vlákna a pokožka hlavy musí v létě čelit několika zásadním rizikům, která zůstávají často podceňována. Mnoho lidí nevěnuje vlasům v letním období dostatečnou pozornost, což se může po návratu z prázdnin projevit ztrátou přirozeného lesku, vyšisovanou barvou, zvýšenou lámavostí nebo roztřepenými konečky. Proč vlastně slunce vlasy poškozuje, jaké procesy se při působení UV záření ve vlasech odehrávají a jak těmto změnám předcházet?
Každý vlas je tvořen hlavně keratinem a chráněn vnější vrstvou, kutikulou, která je přirozeně obalena lipidovou ochranou. Vlasová vlákna rovněž obsahují melanin, což je pigment zodpovědný za jejich odstín i ochranu před oxidačním stresem. Jakmile však začneme trávit více času na přímém slunci, dochází ke kombinovanému působení UV paprsků, vysokých teplot a často i větru, chlorované nebo slané vody. Výsledkem je narušení všech ochranných bariér, které jinak udržují vlasy hydratované, pružné a odolné.
Zatímco krátkodobý pobyt na slunci může podpořit tvorbu vitaminu D, který stimuluje obnovu keratinocytů a do určité míry prospívá vlasovému růstu, dlouhodobá nebo nadměrná expozice slunečnímu záření je pro kvalitu vlasů zásadně škodlivá. Přímé UV záření totiž narušuje vnější ochrannou kutikulu, která chrání vlas před ztrátou vody a vlivem okolí. „UV záření totiž narušuje strukturu vlasu a jeho kutikulu, což vede k tomu, že vlasy ztrácejí vlhkost, stávají se křehkými, suchými a náchylnějšími k lámání,“ vysvětluje MUDr. Jana Míková, lékařka a dermatoložka. Poškození ovšem probíhá nejen na povrchu, ale také na buněčné úrovni, v důsledku působení volných radikálů se mění syntéza keratinu i produkce ochranných lipidů, což postupně oslabuje celý vlas.
Jedním z nejviditelnějších následků letního slunění je změna barvy vlasů. Nejedná se však jen o povrchové „vyšisování“, ale především o rozklad pigmentu melaninu, který vlasům dodává jejich typickou barvu a zároveň je chrání před oxidačním stresem. UV paprsky urychlují rozpad tohoto pigmentu, a to nejen u barvených, ale i u přírodních vlasů. U světlých vlasů se může objevit mdlý či zažloutlý tón, tmavé vlasy ztrácí hloubku a sytost. Tento proces není vratný, často vede k dlouhodobé ztrátě lesku a vitality, což dokládají zkušenosti mnoha lidí po létě. Vlasy působí unaveně, jsou matné a jejich povrch je na dotek hrubší.
Současně se s narušením pigmentu ve vlasu snižuje i jeho pevnost. Keratin, hlavní stavební protein vlasu, je při intenzivní UV expozici narušován, což snižuje elasticitu vlasů a způsobuje jejich zvýšenou lámavost a třepení konečků. Výsledkem je účes, který postrádá pružnost i odolnost. „Ačkoliv jsme si na začátku řekli, že krátkodobý pobyt na slunci díky produkci vitamínu D přispívá k tvorbě vlasového proteinu, v případě nepřiměřeného vystavení se slunečnímu záření jsou účinky opačné. Keratin se rozpadá, a vlasy se tak stávají málo pružné, slabé a roztřepené,“ dodává MUDr. Jana Míková.
Přestože se často věnuje pozornost především samotným vlasovým vláknům, neméně důležitá je ochrana pokožky hlavy. Husté vlasy sice mohou část záření odclonit, nicméně nejsou schopné zabránit jeho průniku k pokožce úplně. Ta je pak vystavena riziku podráždění, zarudnutí, někdy dokonce i spálení. Spálená pokožka hlavy může následně nadměrně vysychat, olupovat se a svědit. Mnoho lidí navíc podceňuje skutečnost, že zdraví vlasové pokožky ovlivňuje kvalitu vlasů od kořínků až po konečky. Dlouhodobě narušená pokožka nedokáže zajišťovat správnou výživu ani růst vlasů, což vede ke zhoršení jejich celkového stavu. Potvrzuje to i kadeřník Tomáš Arsov na svých webových stránkách „Krásné květy rostou ze zeminy, která je vláčná, hydratovaná, zalévaná. To samé platí u pokožky hlavy. Pokud budete mít kůži spálenou a popraskanou, nemůžete čekat, že z ní porostou silné a pevné vlasy.”
Když se produkce mazu snižuje, projeví se to napjatou, suchou a často svědivou pokožkou. Vlasy pak nejsou dostatečně chráněny, ztrácí lesk a život, objevují se lupy i zvýšená lámavost. „Nedostatek živin se projevuje zvýšeným vypadáváním vlasů, zhoršenou kvalitou, lámavostí a ztrátou lesku. Aminokyseliny DL-methionin a L-cystin, jež obsahují například doplňky stravy Revalid Hair Complex, hrají klíčovou roli v produkci keratinu, vitamíny B1, B5, B6 a B10 podporují růst vlasů od kořínků a minerály, jako je železo, zinek a měď, pomáhají vlasy posilovat,“ dodává Míková.
Základem letní vlasové péče je prevence, protože následná regenerace poškozených vlasů bývá složitější a ne vždy úspěšná. Ideální je v létě chránit vlasy pokrývkou hlavy, která sníží přímý dopad slunečního záření nejen na vlasy, ale i na pokožku hlavy a obličej. Pro další ochranu existují speciální vlasové produkty s UV filtry, například spreje nebo mlhy, které se jednoduše aplikují a vlasy nijak nezatěžují. Pokud si nechcete vlasy zbytečně mastit klasickým opalovacím krémem, sáhněte po gelových variantách, které se rychle vstřebají.
Vhodnou péčí lze docílit toho, že se negativní účinky slunce výrazně zmírní. Pravidelná hydratace pomocí balzámů, masek a bezoplachových kondicionérů je stejně důležitá jako dostatečný příjem tekutin během horkých dnů. Zásadní roli hraje také správný jídelníček, dostatek vitaminů a minerálů, které podporují růst a regeneraci vlasů. Po koupání v bazénu nebo v moři je vždy vhodné vlasy opláchnout čistou vodou a použít regenerační šampon, který odstraní zbytky soli či chlóru. „Abyste předešli lámání, přesušování a vyrážkám, musíte vlasy po každém koupání vysprchovat pod proudem tekoucí vody. Stejná rada platí i pro koupání v bazénech. Ty obsahují desinfekční přípravky, jako je chlór nebo modrá skalice. Ty jsou nejvíce rizikové pro blond vlasy. Mohou v nich zanechat zelený nebo modrý nádech, někdy dokonce šedivé odstíny. Vlasy proto pečlivě oplachujte po každém koupání,“ doporučuje Tomáš Arsov.
Pokud chcete vlasům dopřát maximální ochranu, vybírejte kosmetiku s UV filtry, antioxidanty a hydratačními látkami. Právě tyto složky pomáhají minimalizovat škody způsobené sluncem a obnovují přirozenou strukturu vlasového vlákna.
Healthline, Revalid, Tomáš Arsov, Vogue, Elle, vlastní dotazování
