Žloutenka jako nemoc nemytých rukou? Jaká je podle lékařky prevence, aby vám žloutenka nezkazila léto. Dieta je totiž nutností

S hepatitidou A se můžeme setkat po celém světě, vyšší riziko nákazy je pak spojené především se zeměmi s nízkým hygienickým standardem. Česká republika naštěstí patří k zemím s relativně nízkým výskytem tohoto onemocnění. Jen pro upřesnění, ročně je v České republice hlášených přibližně 600 případů, což není nic hrozivého. Poměrně malý počet nakažených má ale za následek nárůst jedinců bez ochranných protilátek vnímavých k nákaze hepatitidou A. Jsou jimi především děti, dospívající a mladí dospělí. Není výjimkou, že někteří nakažení si toto onemocnění přivezou z dovolené z exotických zemí.

Jak se bránit?

„Žloutenka typu A se přenáší především fekálně-orální cestou, tedy skrze kontaminovanou vodu, potraviny nebo špinavé ruce,“ vysvětluje MUDr. Petra Černá, infektoložka z Fakultní nemocnice Bulovka. „V letních měsících, kdy se více cestuje, jíme venku a často bez možnosti si důkladně umýt ruce, roste riziko nákazy. Zásadní je proto důsledná hygiena – mýt si ruce teplou vodou a mýdlem vždy po použití toalety a před jídlem, případně používat dezinfekční gely s obsahem alkoholu, pokud není voda dostupná. Velmi důležité je také dávat si pozor na to, co jíme a pijeme,“ dodává lékařka. „Vyhněte se konzumaci syrové zeleniny a ovoce, které si sami neumyjete balenou nebo převařenou vodou. Pozor na zmrzliny z pouličních stánků, led v nápojích nebo měkké ovčí a kozí sýry, zejména v jižních zemích. A pokud plánujete cestu do rizikových oblastí, určitě zvažte očkování – vakcína proti hepatitidě A je velmi účinná a chrání vás na mnoho let.“

Žloutenka jako nemoc nemytých rukou

Žloutenka typu A je virové onemocnění jater, které způsobuje vir hepatitidy A (HAV). Způsobem, jakým se toto onemocnění přenáší nejčastěji, je fekálně-orální cesta, tedy konzumace kontaminované vody nebo potravin, nebo přímým kontaktem s nakaženou osobou. Žloutenka typu A má typické příznaky, které vás mohou upozornit, že je něco s vaším tělem v nepořádku. K nejčastějším příznakům patří zejména únava, nevolnost, zvracení, bolest břicha, tmavá moč a žluté zbarvení kůže a očí.

Správná prevence

Abyste tomuto onemocnění účinně předcházeli, je nutná správná prevence. Skutečným základem prevence je důsledná hygiena. To znamená, pravidelné a pořádné mytí rukou mýdlem, a to především v případech, jako jsou použití toalety, konzumace potravy. Abychom sami sebe opravdu chránili, je třeba vyhnout se konzumaci syrových nebo tepelně nedostatečně zpracovaných potravin, a to zejména mořských plodů. Svou roli v prevenci žloutenky typu A hraje také pitný režim. Pít bychom měli pouze bezpečnou, ideálně balenou vodu. Pokud pijete vodu z kohoutku, je třeba si zjistit, zdali je nezávadná. Pozor bychom si měli dát také na kostky ledu, připravené ze závadné vody. V exotických zemích se pak nedoporučuje používat vodu z veřejného vodovodu, a to ani při čištění zubů. Je dobré se řídit základním pravidlem Světové zdravotnické organizace pro přípravy potravy v exotických zemích: „Převařit, upéct, oloupat, nebo nechat být“. Nejúčinnější ochranou proti žloutence typu A ale stále zůstává očkování. Podle Centers for Disease Control and Prevention (CDC) je vakcína proti hepatitidě A bezpečná a účinná. Doporučuje se zejména cestovatelům do oblastí s vyšším výskytem onemocnění, osobám s chronickými onemocněními jater a dalším rizikovým skupinám.

Klíč k uzdravení

Při léčbě žloutenky typu A neexistuje specifický lék. Léčba je tedy jen podpůrná a pomáhá se zmírněním nežádoucích příznaků. Klíčovou roli při léčbě žloutenky typu A hraje samozřejmě správná výživa. Doporučuje se lehká, vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Důležité je také dostatečné přijímání tekutin, zejména při zvracení nebo průjmu. Podle Mayo Clinic je vhodné jíst menší porce častěji během dne, aby se předešlo nevolnosti a udržela se stálá hladina energie. Dále je důležité vyhýbat se alkoholu, který zatěžuje játra, a omezit příjem tuků a cukrů.

Pozor na cestách

Při cestování do oblastí s vyšším rizikem nákazy je důležité dodržovat základní hygienická opatření. Vyhýbejte se konzumaci syrových potravin, nepasterizovaných mléčných výrobků a nebalené vody. Ovoce a zeleninu je vhodné konzumovat pouze po důkladném omytí nebo oloupání. Podle CDC je také důležité nechat se, zejména při cestování do rizikových oblastí, naočkovat, a to alespoň 2 týdny před plánovaným odjezdem, aby se zajistila dostatečná ochrana. Žloutenka typu A je onemocnění, kterému lze účinně předcházet. Důsledná hygiena, správná výživa a očkování jsou klíčovými opatřeními, jak se chránit před nákazou tohoto onemocnění chránit. Pokud si chcete užít léto bez komplikací, na tato opatření byste neměli zapomínat. Přece jen je zdraví tím nejcennějším, co máme.

Věděli jste, že k prevenci rakoviny mohou přispět domácí testy? Jaké jsou možnosti? Mnoho žen může zachránit test na odhalení viru HPV. Domácí testy jsou nadějí na včasné odhalení příznaků.