Dýchání nosem má velký vliv na atraktivitu vašeho vzhledu a hraje zásadní roli v ložnici, tvrdí odborníci

Dýchání nosem má mnoho výhod, které ovlivňují nejen zdraví, ale také atraktivitu vzhledu a kvalitu milostného života. Nosní dýchání funguje jako přirozený filtr, okysličuje krev a snižuje stres. Správné dýchání nosem stimuluje správné obličejové svaly, což přispívá k atraktivnějšímu vzhledu. Zapojením bránice a svalů pánevního dna pak podporuje lepší milostný prožitek. Naopak dýchání ústy může mít negativní dopad na zdraví ústní dutiny a celkovou atraktivitu. Přehodnocení dosavadního dýchání a zkusit dýchat pouze nosem může přinést výrazné zlepšení zdraví a příjemnější milostný život.

Dýchání nosem je zdravější

Ačkoli bychom měli správně dýchat převážně nosem, existuje poměrně velké procento lidí, kteří preferují dýchání ústy nebo věří mýtu, že správným dýcháním je kombinace nádechu nosem a výdechu ústy. Odborníci odhadují, že alespoň část dne dýchá ústy mezi 30 až 50 % populace. Tento způsob dýchání je častý při spánku nebo při fyzické aktivitě. Nicméně dýchání výhradně nosem přináší mnoho výhod.

Atraktivnější vzhled

Podle Madse Tömörkènyi, dánského vědce specializujícího se na dlouhověkost a biomechaniku, je dýchání nosem spojeno s úpravou svalové struktury obličeje, což může přispět k atraktivnějšímu vzhledu. „Dýchání ústy naopak způsobuje nedostatečnou stimulaci dolní čelisti a nadměrnou stimulaci lícních svalů, takže obličej vypadá delší a neatraktivních změn může doznat i nos,“ tvrdí. Dýchání ústy má také negativní vliv na ústní dutinu. Vedle zhoršení stavu zubů také negativně ovlivňuje dásně, častěji praskají rty a ústa se vysušují. Tyto problémy mohou vést k chronickému zápachu z úst, který může výrazně snižovat sebevědomí i atraktivitu člověka.

Kvalitnější sexuální život

Dýchání nosem má také významný vliv na sexuální život. Při dýchání nosem je průchod pro vzduch omezenější, což způsobuje, že se do procesu dýchání zapojuje bránice. Vyšší aktivita bránice posiluje další části tzv. hlubokého stabilizačního systému, který zahrnuje i svaly pánevního dna. Tímto způsobem dýchání nosem přispívá ke zlepšení funkce pánevního dna, což má pozitivní vliv na sexuální prožitek. „Posílené svaly pánevního dna prokazatelně zlepšují sexuální prožitek, a to nejen u žen, ale i mužů. Oslabení těchto svalů se u mužů pojí například s problémy s erekcí, u žen může způsobovat bolest při penetraci. Naopak posílené pánevní dno vede k lepšímu sexu a častějšímu i snazšímu dosažení orgasmu,“ popisuje Veronika Kubíčková ze společnosti Ruzovyslon.cz.

Pevnější zdraví

Díky dýchání nosem lidé mohou dosáhnout lepšího zdraví. Dýchání nosem zvyšuje příjem kyslíku a zlepšuje krevní oběh. Navíc se zvětšuje plicní kapacita a zvyšuje průtok krve do tepen, žil a nervů. Řasinkový epitel nosní sliznice funguje jako filtr pro prach, nečistoty, mikroby, viry a alergeny, což vede ke snížení celkové nemocnosti a rizika alergií a senné rýmy. Používání technik pomalého dýchání nosem rovněž prokazatelně snižuje stres a vysoký krevní tlak.