Od bolestivé menstruace po pocení v menopauze: Objevte sílu ženských bylinek, které tělu vrátí rovnováhu

To, jak zvládáme každodenní sitiace ovlivňuje především naše vnitřní rovnováha. Během měsíce se totiž hladiny hormonů přirozeně mění a s nimi často i naše fyzické rozpoložení, psychika a celková energie. Ačkoliv to není to vůbec nic neobvyklého, veškeré výkyvy nás někdy dokážou pěkně rozhodit. Fytoterapie využívá síly rostlin s má pro tyto změny generacemi ověřená řešení. Výhodou je, že bylinky pořídíte nejen sušené nebo v různých tinkturách, ale mnohdy vám dokonce bude stačit vyrazit ven. Během jara a léta si je totiž můžete nasbírat a nasušit do zásoby. Které konkrétní byliny by tedy ve vaší domácí lékárničce neměly chybět?

Objevte sílu ženských bylinek: Kontryhel a maliník pro harmonizaci cyklu

Asi nejčastěji v souvislosti s ženským zdravím je skloňován Kontryhel obecný, nazývaný jako ženský plášť. Nálev z této rostliny se podílí na udržení normálního stavu a pravidelnosti menstruačního cyklu. Kromě toho zmírňuje příznaky menopauzy, podporuje trávení, posiluje imunitu a zklidňuje mysl. Koupíte ho především v porcovaných čajích a popíjet ho můžete prakticky v jakékoliv životní fázi bez ohledu na věk. Další důležitou rostlinou je maliník. Přestože si jeho listy většina z nás spojuje pouze s přípravou na porod na samém konci těhotenství, jeho využití je mnohem širší. Ženy ocení především to, že výrazně tlumí silnou menstruaci a menstruační bolesti.

Mohlo by se vám líbit

Právě teď je ideální čas podpořit játra a žlučník: Vsaďte na bylinky i jednu zásadní změnu v životním stylu

Úleva při křečích a podpora psychické pohody

Trápí vás občas bolesti břicha, křeče, napětí nebo obyčejná roztěkanost a chmury? V těchto situacích můžete využít sílu řebříčku obecného, který dokáže zklidnit hormonální výkyvy a přispívá k úpravě nestandardní délky cyklu. Jmenovat musíme též pozitivní účinky na trávení a krevní oběh, při nachlazení či revmatismu. Kladný vliv má i na ledviny a působí močopudně, dezinfekčně a antisepticky. Zevně se používá také jako obklad na rány, protože zastavuje krvácení a napomáhá rychlému hojení.

Mohlo by se vám líbit

Vyzkoušejte snídat jako princezna Kate. Snáze si tak udržíte štíhlou postavu bez ohledu na věk

Pokud vás ovšem trápí spíše psychické obtíže, stres a napětí, dobrou službu odvede heřmánek pravý nebo meduňka lékařská. Heřmánek má vynikající relaxační účinky na ztuhlé svaly i přetíženou mysl. Jeho sílu oceníte i při bolestivé menstruaci, nadýmání, křečích nebo u střevních a žaludečních potíží. Pokud si ho budete sušit sami, sbírejte ho nejlépe tři dny po rozkvětu a sušte ho ve stínu a při teplotě do 40 stupňů, aby si zachoval všechny léčivé látky. Také meduňka chutná velmi dobře a spolehlivě zklidňuje podrážděné nervy, zmírňuje stres a úzkost, podporuje kvalitní spánek a může být nápomocná při trávicích obtížích a migrénách. K celkovému zklidnění pak spolehlivě poslouží i kozlík lékařský, jemná růže nebo aromatická levandule. K regulaci silného krvácení a zmírnění křečí se vedle řebříčku velmi dobře osvědčily také měsíček lékařský, tymián, rozmarýn, pelyněk černobýl, mochna husí a kokoška pastuší tobolka.

Šalvěj pomůže ženám v menopauze

Většina z nás je zvyklá šalvěj kloktat při bolestech v krku nebo pít čaj při nachlazení nebo kašli. Její schopnosti, ale v této oblasti nekončí. naopak se řadí mezi vysoce hodnotné ženské bylinky. Šalvěj lékařská reguluje hormonální rovnováhu a stará se o celkové pohodlí organismu, protože klidní nervy, pomáhá při problémech s nespavostí. Zcela specifickou a nezastupitelnou roli pak hraje u žen v období menopauzy. Šalvějový nálev má totiž silnou schopnost mírnit nadměrné pocení, které přechod velmi často doprovází. Kvůli obsaženým látkám by šalvěj neměly užívat těhotné ani kojící ženy.

Mohlo by se vám líbit

Epsomská sůl: Proč si tento levný zázrak z lékárny sype do vany celý svět?

Výživa pro ženské tělo, železo a minerály

Kvůli pravidelné krevní ztrátě potřebuje naše tělo dostatečný přísun železa a dalších nezbytných minerálů, a to obzvlášť v období před a během menstruace. S tím může pomoci třeba i obyčejná kopřiva, petržel nebo šípky. A abyste netrpěly křečemi a nadýmáním, zkuste do jídelníčku zařadit fenykl, anýz nebo kmín. Abyste doplnily energii a stopové prvky, vyzkoušejte zelený ječmen, ze kterého se dá vyrobit třeba ranní zelené smoothie. Ten sice není bylinka, ale je našemu tělu stejně prospěšný.

Najděte tento bod na ruce a vyzrajte na úporné bolesti hlavy. Jednoduchý trik, který zvládnete za pár vteřin

Galerie: Od bolestivé menstruace po pocení v menopauze: Objevte sílu ženských bylinek, které tělu vrátí rovnováhu

13 fotek 14 fotek