Najděte tento bod na ruce a vyzrajte na úporné bolesti hlavy. Jednoduchý trik, který zvládnete za pár vteřin

V tradiční východní medicíně nespoléhají na sílu medikamentů, ale na přirozenou práci s tělem a energetické proudy, které jím vedou. Pokud vás bolí hlava, nastupuje migréna nebo vám tepe čelo únavou, existuje jednoduchá úlevná technika, kterou si zvládnete aplikovat sami. Stačí se zaměřit na malý bod na vaší ruce.

Bod na sto bolestí

Akupresurní bod známý jako LI4 neboli Hegu (Spojené údolí) patří mezi nejzásadnější body tradičního učení akupresury. Nachází se přímo na ruce a jeho jemná stimulace může pomoci při bolestech hlavy, napětí v obličeji nebo při prvních příznacích nachlazení.

Bod Hegu leží na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem. Když tyto dva prsty jemně přitisknete k sobě, vytvoří se mezi kostmi malý svalový val. Právě v jeho nejvyšším místě, přibližně uprostřed mezi palcem a ukazováčkem, se tento bod nachází. Místo bývá při stisku často lehce citlivé. I to může být vodítkem, že jste ho našli správně.

Masírujte 4 důležitá místa na těle každý den: Ovlivňují nadváhu a urychluji hubnutí

Jak správně použít akupresuru

Pro úlevu od bolesti hlavy stačí jednoduchá technika. Palcem jedné ruky zatlačte do bodu mezi palcem a ukazováčkem druhé ruky. Tlak by měl být pevný, ale stále příjemný. Držte tlak zhruba 30 až 60 sekund a zároveň pomalu dýchejte. Můžete také jemně kroužit palcem v malých kruzích. Poté ruku uvolněte a postup zopakujte na druhé ruce. Celý proces můžete několikrát opakovat během několika minut.

Proč může ulevit právě hlavě

Podle tradiční čínské medicíny je tento bod součástí energetické dráhy tlustého střeva, která prochází také oblastí obličeje a hlavy. Stimulace bodu má pomáhat uvolnit zablokovanou energii a podpořit cirkulaci v této oblasti.

Proto se často používá právě při bolestech hlavy, napětí v čelisti nebo při tlaku v dutinách. Po krátké stimulaci byste měli cítit postupné uvolnění a zmírnění napětí.

Pomáhá i při dalších potížích

Bod Hegu se v akupresuře využívá i při dalších obtížích. Může pomoci například při bolesti zubů, při ucpaném nosu nebo při prvních příznacích nachlazení. Často se používá také při bolestech krku, stresovém napětí nebo při pocitu celkové únavy. Tento bod je skvělý také pro úlevu od bolesti v uších, jeho stimulace může také pomoci s detoxikací a menstruačními křečemi.

Kdy je lepší bod nestimulovat

Existuje ale důležitá výjimka. Tento akupresurní bod by se neměl stimulovat v těhotenství, protože může podporovat děložní kontrakce a tradičně se používá také ke stimulaci porodu v termínu porodu. Pokud jste těhotná, je lepší tuto techniku vynechat nebo ji konzultovat s odborníkem na akupunkturu či lékařem.

Akupresura je jednoduchá metoda, kterou můžete vyzkoušet kdykoliv a téměř kdekoliv. Stačí najít správné místo na ruce a věnovat mu pár desítek sekund. I tak krátká stimulace většinou dokáže uvolnit napětí a přinést úlevu od nepříjemné bolesti hlavy.

Mapa tváře: Pupínky na obličeji prozradí skryté zdravotní problémy. Jejich přehlížení vás mohou stát zdraví