Jídelníček

10 fotek

Středomořská dieta svědčí zdraví i postavě: Odborníci radí, kdy snídat, kdy nejpozději večeřet i kolik jídel denně sníst

10 fotek

Deset dokonalých potravin, na kterých stojí středomořská dieta. Svědčí figuře, srdci i mladistvé pleti

Co by měl obsahovat jídelníček, abyste konečně zhubli? Možná vám chybí klíčové živiny

10 fotek

Light studené večeře podle zásad středomořské kuchyně myslí i na luštěniny. Co si dopřávají štíhlé Španělky a Řekyně, které chtějí žít do sta let?

Nová studie naznačuje, že tento jeden druh sacharidů může skutečně prodloužit život. Důležitá je ale jedna věc

Cukrovce můžete předejít i bez diet a extrémů: stačí vědět, co si dát na talíř. Dopřejte si dostatek luštěnin a fermentovaných výrobků

Proč byste je měli jíst častěji? Fazole jsou levnou superpotravinou. Chrání střeva, odkyselují organismus a pomáhají při hubnutí

Zkuste snídat jako princezna Kate, snáze si tak udržíte štíhlou postavu bez ohledu na věk

13 fotek

Je libo chaos cake? Největší trendy ve stravování v roce 2025 otočí váš životní styl naruby. Uvidíte v naší galerii

12 fotek

Stravování podle znamení: Co by které znamení mělo jíst, aby bylo zdravé a šťastné? Býci jsou sýroví, Lvům prospívá červené maso

11 potravin bohatých na draslík, díky kterým se budete cítit ve svém těle lépe. Svědčí srdci, nervům i trávení

Právě jste dojedli a už zase máte hlad. Proč máte žaludek jako bezednou jámu? Může za to šedá hmota, objasňují odborníci

Pozor na nejvíc karcinogenní potraviny, varuje Světová zdravotnická organizace v nové studii. Patří mezi ně i oblíbené pochoutky Čechů

Nejen snídaně je důležitá pro zdraví. Kdy večeřet podle věku, abyste zpomalili stárnutí, radí odborník na dlouhověkost