Jídelníček

Podzimní superpotraviny: Dýně, červená řepa i jablka posílí vaši imunitu

Mezi nejvíce karcinogenní potraviny patří i ty Čechy milované. Varuje před nimi Světová zdravotnická organizace

Hladovka je hloupost. Zkuste šetrný podzimní detox: Očista pro játra i trávení

Kdy snídat? Záleží, v kolik si dopřáváte večeři, zní nejnovější zjištění vědců

Jak vybírat sacharidy a proč je naše tělo potřebuje. Těstoviny vařte al dente, ale co rýže a další? Poradí nutriční specialistka

Snídejte podle pravidel středomořské diety. Za měsíc můžete mít i 5 kilo dole. Inspirace na snídaně na celý týden

9 fotek

Díky středomořské dietě můžete žít do sta let. Naučte se podle ní správně vybírat maso

10 fotek

Středomořská dieta svědčí zdraví i postavě: Odborníci radí, kdy snídat, kdy nejpozději večeřet i kolik jídel denně sníst

10 fotek

Deset dokonalých potravin, na kterých stojí středomořská dieta. Svědčí figuře, srdci i mladistvé pleti

Co by měl obsahovat jídelníček, abyste konečně zhubli? Možná vám chybí klíčové živiny

10 fotek

Light studené večeře podle zásad středomořské kuchyně myslí i na luštěniny. Co si dopřávají štíhlé Španělky a Řekyně, které chtějí žít do sta let?

Nová studie naznačuje, že tento jeden druh sacharidů může skutečně prodloužit život. Důležitá je ale jedna věc

Cukrovce můžete předejít i bez diet a extrémů: stačí vědět, co si dát na talíř. Dopřejte si dostatek luštěnin a fermentovaných výrobků

Proč byste je měli jíst častěji? Fazole jsou levnou superpotravinou. Chrání střeva, odkyselují organismus a pomáhají při hubnutí