50+

Posílení pánevního dna: Cviky, které zvládnou i ženy nad 60 let, výrazně zlepší kvalitu vašeho života, včetně toho intimního, potvrzuje fyzioterapeutka

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

K lepší kondici se ve zralém věku protančete. Tanec jako forma cvičení zlepšuje koordinaci, posiluje srdce a přináší radost

Jóga pro ženy 50+: Flexibilita vám dá jistotu v každodenním životě. Jóga snižuje stres a podporuje hormonální rovnováhu, říká odbornice

Jak ovlivňují zdravá strava a pohyb hubnutí po 50? Odbornice objasňuje jejich správnou kombinaci na udržení zdravé hmotnosti

7 fotek

Domácí cvičení pro celé tělo bez vybavení: Jak začít a vydržet? Tipy na jednoduché cviky, které můžete provádět doma bez speciálních pomůcek

Kruhový trénink je ideální pro ženy 50+: Je zábavný a účinný. Kombinace aerobních a posilovacích cviků už za půl hodiny zlepší kondici a spálí tuk

40 fotek

Nejlepší oční krémy pro zralou pleť radí odbornice. Vyzkoušeli jsme je sami, inspirujte se v galerii

21 fotek

Galerie: Třpytivé a metalické oční stíny oko opticky rozzáří a otevřou zejména ženám nad 50. Musíte ale vědět, jak na ně

31 fotek

S věkem pokožka ztrácí pružnost a vypadá mdle: Pomoci mohou pleťové masky. Jakou levně vybrat nejen pro zralou pleť, jsme shrnuli ve velké galerii

Menopauza a hubnutí po 50 prý nejdou dohromady? Experti si myslí něco jiného

10 věcí, které dělají štíhlé padesátnice: Desatero k lepšímu zdraví, krásnější postavě a dlouhodobé spokojenosti

Jak si udržet pěknou postavu i po 50: Je pravda, že se s věkem hubne hůř? Kardio ale nefunguje, zkuste jiné cvičení

9 fotek

Přerušovaný půst zejména po starší ženy opravdu funguje, musíte ale zvolit vhodný model. Proč tomu tak je, vysvětlují nutriční experti