Proti bolesti

Sedíte 8 hodin denně a více? Tělo zachrání nejen pravidelné pohybové aktivity, ale ještě jedna věc

17 fotek

Kancelářské cviky pro protažení a posílení zádových svalů. Cvičte je každý den a vyhnete se bolestem zad. Vaše svaly se uvolní i posílí

5 fotek

5 účinných cviků pro pevná kolena: Jak se vyhnout bolestem a udržet klouby v kondici, ocení zejména ženy po 50

11 fotek

6 jednoduchých cviků, které uvolní bolavá a zablokovaná záda: Stačí vám jen pevná podložka a pár minut denně

10 fotek

Jógová pozice kleští protáhne šlachy a uvolní celé tělo. Přínosná je hlavně pro ženy po 50. Dokáže zmírnit bolesti a je velmi snadná

5 fotek

Mistrovský cvik na bolest zad, který zvládnete i u televize: Stačí 5 minut denně

10 fotek

Antivirotické a analgetické bylinné kapky urychlují hojení ran, ulevují při bolestech v krku a zubů

8 fotek

Jednoduchým cvikem loďka krásně zpevníte břicho, záda i stehna: Stačí cvičit 2–3x týdně a dáte sbohem bolesti beder

9 fotek

Komár, klíště nebo štěnice? Poznejte ze štípance, co vás kouslo a co s tím

Tři cviky, díky kterým zlepšíte držení těla a zbavíte se bolesti zad: Výsledky uvidíte už za dva týdny

Jak snížit horečku a zbavit se kašle? Vsaďte na cibulový čaj, který používaly už naše babičky

Jak ráno rozhýbat ztuhlé klouby: Pomohou 4 jednoduché cviky. Zlepšení pocítíte už za 2 týdny

Když máte ráno zatuhlá nebo bolavá záda: Může být na vině Bechtěrova nemoc. Naučte se, jak ji rozpoznat a jak zmírnit příznaky

Cvičení, které vám zabere jen 15 minut denně a uleví vám od bolesti zad