Možná máte pocit, že se vaše tělo kolem čtyřicítky zbláznilo. Nezačíná vám však předčasné stáří, to jen vaječníky rozjíždějí divokou hormonální party na rozloučenou. Tato fáze se jmenuje perimenopauza a dokáže s vámi zamávat dřív, než vůbec stihnete pocítit první nával horka.
Zapomeňte na nudné lékařské poučky a brožurky z čekárny u gynekologa. Klesající estrogen je totiž mistrem sabotáží, které si s chutí spletete s přepracováním, stresem nebo těžkým týdnem v zaměstnání. Tady je přehled deseti nenápadných signálů, které vám spolehlivě prozradí, že se vaše biologické hodiny rozhodly změnit dosavadní pravidla hry.
Záhadná mozková mlha útočí
Zapomenout uprostřed věty, co jste vlastně chtěla říct, nebo najít ranní kávu v šatní skříni, je nová realita. Když vaječníky omezí dodávky estrogenu, mozek občas přepne do nouzového režimu a vy si připadáte jako v husté mlze.
Tento kognitivní chaos naštěstí neznamená definitivní ztrátu inteligence, ale je to jen dočasný protest vaší nervové soustavy.
Šílené hormonální výkyvy nálad
Pokud se ráno probudíte s chutí obejmout celý svět a v poledne byste nejraději vyvraždila polovinu kanceláře jen za to, jak dýchají, vítejte v klubu. Tyto emocionální horské dráhy mají na svědomí prudké hormonální skoky, které si nejvíce užijí ženy se zkušeností s těžkým PMS.
Vaše okolí sice bude trpět, ale vy za to doopravdy nemůžete.
Můžete v tělocvičně nechat duši a jíst pouze bio saláty, ale váha se stejně pohne směrem, který se vám ani trochu nelíbí. Zpomalený metabolismus má totiž v tomto období fascinující zálibu v ukládání tukových zásob výhradně do oblasti břicha.
Tělo si tak vytváří nouzové sklady pro chybějící hormony a vy kvůli tomu musíte kompletně vyměnit šatník.
Bezdůvodné těžké poruchy spánku
Zírat do stropu do tří do rána a počítat ovečky se stane vaším novým hlavním nočním koníčkem. Estrogenová houpačka totiž spolehlivě likviduje hluboké spánkové fáze, takže se budíte unavená, zničená a plná podivné vnitřní úzkosti.
Nejlepší na tom je, že k tomuto nočnímu bdění vůbec nepotřebujete propotit pyžamo, prostě jen nemůžete zabrat.
O tomto problému se v společnosti moc nemluví, ale pokles hormonů promění vaše intimní partie v saharskou poušť. Ztráta přirozené elasticity a vlhkosti způsobuje, že se z dříve příjemných chvilek v ložnici stane spíše bolestivá záležitost.
Naštěstí moderní medicína zná lokální pomocníky, kteří dokáží do vaší ložnice vrátit ztracenou radost a pohodlí.
Časté infekce močových cest
Neustálé odbíhání na toaletu a nepříjemné řezání při močení nemusí znamenat, že jste někde nastydla. Oslabená sliznice močového měchýře kvůli nedostatku estrogenu ztrácí svou přirozenou obranyschopnost a propustí každou bakterii.
Výsledkem jsou vracející se záněty a neustálý pocit, že musíte okamžitě běžet, i když jste před chvílí z toalety odešla.
Vaše dny začnou připomínat tipovací soutěž bez jasných pravidel, protože ovulace si bere neohlášenou dovolenou. Menstruace se může dostavit klidně dvakrát za měsíc, nebo naopak na čtvrt roku úplně zmizí, abyste pak týden krvácela jako při apokalypse.
Dokud ale neuběhne celý rok bez jediné kapky krve, jste stále v přechodné a plodné fázi.
Náhlá ztráta sexuální touhy
Vaše libido se v perimenopauze chová jako náladový teenager a nejčastěji se prostě sbalí a odejde neznámo kam. Kombinace věčné únavy, nevyspání a suchých sliznic způsobí, že myšlenky na sex úspěšně vytěsní touha po klidu a teplém čaji.
Výjimečně se sice stane, že touha naopak divoce vyskočí nahoru, ale většinou spíše spí.
Tento symptom sice nevidíte v zrcadle a ani vás nijak nebolí, ale o to větší pozornost si zaslouží. Estrogen totiž funguje jako spolehlivý stavební dozor, který drží vápník v kostech, a bez něj začíná kostní hmota rychle mizet.
Pokud tento proces ignorujete, koledujete si v pozdějším věku o snadné zlomeniny a diagnózu zvanou osteoporóza.
Doporučujeme
reklama
Riziko vysokého LDL cholesterolu
Posledním skrytým bonusem hormonálního úpadku je proměna toho, jak vaše tělo nakládá s tuky v cévách. Lékař vám při preventivní prohlídce pravděpodobně naměří zvýšený špatný cholesterol, což s sebou nese vyšší riziko pro vaše srdce.
Je proto ideální čas začít se trochu lépe hýbat, upravit jídelníček a případně konzultovat situaci s vaším lékařem.
