Bílkoviny

Jíte málo, ale přesto přibíráte? Na vině může být 5 nenápadných chyb, které vám komplikují hubnutí

10 fotek

Hubnutí po padesátce: Jak si sestavit jídelníček, aby tělo spalovalo i v klidu

10 fotek

Objevte lahůdkové droždí. K pečení se nehodí, je to ale zázrak na dochucování a pomůže i v dietě. Proč ho ochutnat?

Proč se vyplatí pořídit jogurtovač, vysvětlí babička Libuška. Recepty na domácí výrobu dokonalého jogurtu, který prospěje střevnímu mikrobiomu

Dopřejte si balkánskou snídani, po které nebudete mít hlad do oběda. Co v ní je a proč by ji měli jíst hlavně lidé kolem šedesátky

18 fotek

Nažloutlá voda z jogurtu nepatří do dřezu. Proč je syrovátka nezbytností pro pevné kosti a svaly a jak ji využít v kuchyni, radí babička Libuška

15 fotek

Nejlevnější potraviny bohaté na bílkoviny. Na samém vrcholu žebříčku jsou luštěniny, vyplatí se i proteinový prášek

Chcete zhubnout po 50? Pak nezapomínejte na snídani. Bábovka vám ale nepomůže, zařaďte vlákninu

Chcete zhubnout i 5 kilo za měsíc a udržet si je? Klíčem je najet na středomořskou snídani. Inspirujte se jídelníčkem

5 fotek

Padají vám vlasy a dochází energie? Možná vám v jídelníčku chybí jedna důležitá živina

Reálné cíle: Kolik kilo je zdravé zhubnout za měsíc, když je vám 30, 50 nebo 70, poradí známá dietoložka

Jezte tenhle jeden ořech a můžete se zbavit zánětu. I mimo vánoční svátky chutná vážně skvěle

10 fotek

Začala jste po čtyřicítce skokově nabírat? Co se děje s tělem a jak náhlý vzestup váhy včas zarazit

Obyčejná čočka a hrách jako superpotraviny plné bílkovin: Zkrotí krevní tlak, ochrání srdce a ušetří peníze