Nejčastější chyba, proč některé ženy stárnou rychleji: Dokážete ovlivnit, jak dlouho zůstanete mladá

Dlouhodobé následky UV záření a nedostatečné ochrany pokožky jsou často příčinou různých kožních problémů v dospělosti. Už pět spálení v dětství zvyšuje riziko vzniku melanomu o 80%. Pokožka si pamatuje každé spálení a dochází k trvalému poškození.

V dospělosti bychom se měli chránit nejen během dovolených, letních dnů a extrémních veder, ale po celý rok. Absence ochrany SPF vede k fotostárnutí.

Mohlo by Vás zajímat: Zabiják břišního tuku: Vyzkoušejte snadný recept na lahodné wrapy vyrobené pouze ze 3 ingrediencí

Mohlo by se vám líbit

Ať je vám 20 nebo 60: Jediné trendy šaty, které sluší ženám všech věkových kategorií

Nadměrné opalování bez ochrany mění naši DNA kožních buněk

Ultrafialové záření má schopnost pronikat do epidermis, kde poškozuje kožní buňky a elastická vlákna, která udržují pokožku pevnou. Opalování spouští produkci melaninu, což vede k tmavým skvrnám a u některých lidí i k tzv. „slunečním skvrnám“. Stárnutí pokožky způsobené světlem je výsledkem oxidačního stresu z UV záření.

Může se stát, že kolagen ve vaší pokožce je také poškozen UV zářením – a právě kolagen je to, co udržuje pleť napnutou a krásně vláčnou. Podpora kolagenu je nejlepší způsob, jak povzbudit mladistvou pleť zevnitř.

Čtěte: Co se stane s vaším tělem, když začnete pít vodu před spaním: Důvody, proč začít ještě dnes

Pokud se rozhodnete změnit svou péči o pleť, hledejte hydrolyzované peptidy a další složky podporující pokožku, jako je vitamín C (nezbytný pro tvorbu kolagenu), kyselina hyaluronová nebo ceramidy.

Mohlo by se vám líbit

Pevný zadek a vyrýsované tělo: Naučte se jediný cvik, který změní všechno

Pro pleť obličeje platí pravidlo dvou prstů. Na obličej potřebujete dva proužky přípravku, které odpovídají délce ukazováčku a prostředníčku.

Na ostatní části těla, jako je hlava, krk, hrudník, břicho nebo paže, budete potřebovat přibližně jeden proužek opalovacího přípravku o délce dlaně. Množství opalovacího přípravku potřebného na celé tělo odpovídá objemu jednoho golfového míčku. Obecně platí, že je lepší nanést vždy více krému než méně.

Ochrana a pocit hydratované pleti

Pro optimální ochranu a hydrataci je důležité pravidelně obnovovat vrstvu opalovacího krému, zejména po koupání, pocení nebo osušení ručníkem. Hydratovaná pokožka nejenže vypadá zdravěji a mladistvěji, ale také lépe odolává škodlivým vlivům UV záření. Vybírejte produkty, které nejen chrání před sluncem, ale také poskytují dostatečnou hydrataci a výživu vaší pleti. Pamatujte, že péče o pleť je investicí do budoucnosti, která se vám mnohonásobně vrátí v podobě krásné a zdravé pokožky.

Mohlo by se Vám líbit: Tyto tvarující plavky jsou hitem léta 2024: Zakryjí větší bříško a vytvoří vosí pas