Říká se jí „bylina dlouhověkosti, života či nesmrtelnosti.“ Život vám neprodlouží, ale umí zlepšit jeho kvalitu

Ženšen, jehož oficiální název je Jiaogulan neboli Gynostemma pentaphyllum, je popínavá rostlina z čeledi tykvovitých, původem z Asie. Největší oblibu si tato bylinka získala v Číně, Japonsku a Jižní Koreji, kde se již dlouho používá v tradiční medicíně. Díky svým pozitivním "posilujícím" vlastnostem se někdy nazývá „ bylinou života “ nebo „ bylinou nesmrtelnosti “. 

Víc než jen bylinka

Ženšen připomíná virginskou popínavou rostlinu a lze ho pěstovat uvnitř, na balkoně nebo na zahradě. V asijských zemích se často používá k přípravě nálevů, které mnoho lidí používá jako alternativu k tradičnímu čaji. V lidovém léčitelství je pak jiaogulan považován za bylinu podporující dlouhověkost a celkovou pohodu. Proč je ženšen tak populární? Zastánci jiaogulanu zdůrazňují především jeho nutriční hodnotu. Bylinka obsahuje vitamíny A, C, D, E a také vitamíny skupiny B, stejně jako minerály, jako je hořčík, draslík, zinek, železo, vápník, fosfor a selen. To ale není vše. V ženšenu najdete také saponiny, flavonoidy, polysacharidy a další biologicky aktivní sloučeniny.
 

Zázrak pro zdraví

Předpokládá se, že látky obsažené v ženšenu mají potenciální antioxidační a protizánětlivé účinky. Nadšenci do přírodní medicíny ví, že jiaogulan může podporovat imunitu, pomáhat tělu lépe se vyrovnat se stresem a pozitivně ovlivňovat metabolismus. Ženšen je skutečným zázrakem pro naše zdraví. Předpokládá se, že podporuje funkci srdce, pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu a triglyceridů, má příznivý vliv na hladinu cukru v krvi a napomáhá trávení a spánku. Ženšen jde ale mnohem dál. Podle bylinkářů má antistresové a imunitu posilující účinky. Ženšen může pomoci při únavě, špatné koncentraci nebo nedostatku energie. 
 

Příznivý především pro cholesterol

V posledních letech si jiaogulan získal pozornost také ve vědeckých kruzích a to zcela oprávněně. Některé studie uvádějí, že „Gynostemma pentaphyllum může mít příznivý vliv na lipidové profily, tj. hladinu cholesterolu a triglyceridů. Ukázalo se, že účinky rostliny na celkový cholesterol, triglyceridy a „dobrý“ HDL cholesterol mohou srovnatelné s účinky léků snižujících hladinu lipidů. Pozitivní účinky ženšenu jsou známy také na nervový systém. Výzkum možných účinků jiaogulanu na nervový systém vypadá také slibně. Ženšen údajně může sloužit jako prevence neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Příliš mnoho sladkostí nebo příliš mnoho stresu? Jak vypadá stresové břicho a jak se ho zbavit