Zdravé opálení neexistuje: Proč byste měli používat krémy po opalování, i když se nespálíte

Když se po celodenním pobytu venku podíváme do zrcadla a kůže není zarudlá, usoudíme, že slunce se na ní nijak nepodepsalo. Jenže ono i lehce zlatavé opálení je z čistě lékařského hlediska vlastně jen obranná reakce našeho těla. Náš organismus totiž produkuje více pigmentu melaninu, aby chránil poškozené buňky v horní vrstvě pokožky před agresivním ultrafialovým zářením. Žádné zdravé opálení zkrátka neexistuje, a v každém případě jde o známku poškození kůže.„Jakékoliv opalování, kdy je kůže UV záření exponována, může zvyšovat riziko nádoru,“ potvrdil na TV Nova i přednosta dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Bulovka Filip Rob.

Proč byste měli používat opalovací krémy, i když se nespálíte

Během pobytu venku probíhá ale ještě jeden proces. Slunce z vás doslova vysává vodu. Zdravá pokožka by v sobě měla za normálních okolností držet zhruba dvacet až třicet procent vody. Jakmile ji ale vystavíte letnímu slunci, tohle množství začne prudce klesat. Pokožka zvenčí sice nemusí pálit, ale uvnitř je vyprahlá, ztrácí elasticitu a pomalu v ní začínají probíhat zánětlivé procesy. Přesně proto bychom se měli mazat kvalitním krémem po opalování. Vysušeným buňkám vrátí ztracenou vláhu a uzamkne ji uvnitř dřív, než se začnete loupat.

Mohlo by se vám líbit

Evropský den melanomu: Rakovina kůže je vidět, stačí se jen naučit správně dívat

Proč tělové mléko udělá víc škody než užitku

Možná vás napadlo, proč vlastně utrácet za další kosmetiku, když máte na poličce tělové mléko, kterým se mažete celou zimu. Běžná tělová kosmetika, zvláště ta určená pro suchou kůži, mívá hutnější texturu. Její úkol je vytvořit na povrchu těla ochranný film. V únoru je to skvělé, ale v červenci je to pro vaši kůži katastrofa.

Když se po slunění namažete hutným krémem, kůži v podstatě hermeticky uzavřete. Naakumulované teplo ze slunce nemá kudy unikat ven, zůstává pod vytvořeným filmem a kůže se dál zahřívá a potí. Krémy, gely a mléka po opalování mají naopak odlehčenou a prodyšnou texturu. Jsou navržené přesně tak, aby nechaly zbytkové horko sálat pryč z těla ven. Navíc obsahují několikanásobně vyšší koncentrace zklidňujících a reparačních látek, se kterými běžná kosmetika vůbec nepočítá, protože prostě není stavěná na opravu buněk poškozených UV zářením. „Odpařováním vody dochází v kůži k ochlazování a snižování zánětu, lipidy pomáhají v opravě poškozené kožní bariéry a snižují vysychání. Ideální jsou pěny ve spreji a lotia, jejich aplikace je snadná a nebolestivá. Často se doporučují přípravky s aloe vera,“ uvádídermatoveneroložka Helena Michalíková na webu Canadian Medical.

Mohlo by se vám líbit

Modré světlo z mobilu likviduje kolagen v pleti stejně jako slunce: Jak zastavit digitální stárnutí a ochránit tvář před vráskami

Stopka pro stárnutí kůže a co byste měli hledat na etiketě

Pokud vás nezajímá prevence, možná uslyšíte na něco jiného – předčasné stárnutí, odborně nazývané fotoaging. Ultrafialové záření rozbíjí v kůži kolagen a urychluje tvorbu vrásek. Pravidelné používání „after sun“ péče dokáže tyhle mikroskopické škody do jisté míry žehlit. Neumí sice vymazat poškození DNA, ale dokáže okamžitě utlumit probíhající zánět. A právě zánět je to, co ničí pevnou strukturu pleti. „Už dávno neplatí rčení, že kam nechodí slunce, chodí lékař. Dnes je hnědá kůže zdravá, jen pokud je natřená samoopalovacím krémem. Každé opálení znamená poškození genetické informace. Takže čím světlejší kůže, tak pro nás dermatology zdravější,“ varuje dermatoložka Monika Arenbergerová v Českém rozhlasu.

Proto se při výběru krému vždycky dívejte na složení. Velmi prospěšnou látkou je aloe vera. Její šťáva obsahuje obrovské množství antioxidantů, vitaminy A, C a E, a prokazatelně stimuluje produkci nového kolagenu. Výborný je také extrakt z okurky, který jako přírodní ochlazovač dokáže rychle stáhnout otok tkáně. Pozor si naopak dejte, pokud víte, že je vaše kůže citlivější a má sklon k ekzémům. V takovém případě pátrejte po produktech bez parfemace a zkontrolujte, zda ve složení není cetostearylalkohol nebo fenoxyethanol. Tyto konzervanty mohou sluncem už tak podrážděnou kůži zbytečně vyprovokovat k alergické reakci a svědění.

Mohlo by se vám líbit

Vitamín D jako lék, slunce jako hrozba: Jak najít zdravý balanc, aby vaše kosti neřídly a pokožka nestárla

Trik s vlhkou pokožkou

Můžete mít ten nejdražší krém na světě, ale pokud ho špatně namažete, vyhazujete peníze oknem. Proto mléko nemažte na naprosto suché tělo. Když se večer osprchujete a omyjete ze sebe zbytky opalovacích krémů, prach a pot, rozhodně se nedrhněte ručníkem. Kůži jen lehce poťukejte. Krém po opalování nanášejte ve chvíli, kdy máte kůži ještě mírně vlhkou. V tuhle chvíli je totiž pleť jako houba a je připravena natáhnout do sebe nejvíce prospěšných látek a vlhkosti.

Pro ty z vás, které chtějí ještě víc, je tu ještě jeden profesionální fígl. Než se namažete krémem po opalování, vklepejte do vlhké kůže sérum s kyselinou hyaluronovou. Je to ten vůbec nejlepší způsob, jak zabránit loupání a udržet si bronzový odstín kůže až do podzimu. A mimochodem, pokud vám po dovolené zbyde poloprázdná tuba, rozhodně ji neschovávejte na příští rok. Krémy po otevření ztrácejí svou účinnost. Klidně ten zbytek vypotřebujte místo svého tělového mléka, lehká textura je pro každodenní použití naprosto ideální.

Mohlo by se vám líbit

Parkinsonova nemoc není jen třes rukou: Na tyto další příznaky si dejte pozor, možná byste je přehlédli

Kosmetika není všemocná

Samozřejmě se nesmíme nechat unést představou, že nás kosmetika zachrání před vlastní hloupostí. Jakýkoliv krém po opalování má své naprosto nekompromisní hranice. Jakmile se na kůži začnou tvořit puchýře, pociťujete silnou bodavou bolest, přidá se teplota, zimnice, bolest hlavy nebo dokonce zmatenost, žádné krémy z drogerie už vám nepomohou. V tu chvíli jsou nutné chladivé obklady, vypít litry obyčejné vody a případně vyhledat lékaře.

Stejně tak si dávejte pozor, pokud chodíte do solária. Dávky UV záření v těchto zařízeních jsou mnohonásobně vyšší než u poledního slunce a poškození, které tam vzniká, vede přímo k riziku rakoviny kůže. Namazat se krémem po opalování po soláriu sice uleví od pocitu pnutí, ale hlubokou buněčnou destrukci to nezastaví ani náhodou. Ve finále se tak vždycky vracíme k jediné pravdě. Ta nejlepší péče po opalování začíná už ráno, a to dostatečnou vrstvou poctivého ochranného faktoru. Krémy po opalování jsou pak už jen onou pověstnou třešničkou na dortu, která dělá rozdíl mezi obyčejnou pletí a tou opravdu zdravou a zářivou.

Není to jen běžná únava a stres: Varovné signály, kterými tělo volá o pomoc dlouhé týdny předtím, než udeří skutečná nemoc

Zdroje: rozhlas.cz, martiderm.com, hawaiian-tropic.co.uk, patient.info, vitamelia.gr

Využijte slevového období v rámci letních Dnů Marianne a pořiďte si krémy po opalovíání během něj. Dny Marianne 2026 začínají v pátek 12. června a budou probíhat až do pondělí 15. června. Bude možné využít slevy až 60 % ve vybraných kamenných prodejnách i e-shopech po celé České republice.

Všechny slevové kupony najdete za pouhých 80 korun přehledně pouze v mobilní aplikaci Dny Marianne, díky které máte své nabídky vždy po ruce a můžete snadno vyhledávat akce ve svém okolí i online.

Dny Marianne jsou největší nákupní akce v Česku a už řadu let přinášejí prodloužený víkend plný speciálních slev, oblíbených značek a inspirace ze světa módy, beauty i lifestyle. Třikrát ročně tak můžete objevovat výhodné nabídky ve stovkách obchodů a e-shopů po celé České republice.

Více informací najdete na www.dnymarianne.cz

Galerie: Zdravé opálení neexistuje: Proč byste měli používat krémy po opalování, i když se nespálíte

13 fotek 14 fotek