Zdraví

Výhřez ploténky může vznikat plíživě nebo jedním špatným pohybem. Pomoci může i zázračná terapie, radí neurolog

9 fotek

Pozice holubí král předchází zkracování a tuhnutí svalů v oblasti bederní páteře. Je vhodná především pro lidi se sedavým zaměstnáním

Pálení žáhy a reflux mohou pěkně zkomplikovat život. Dá se s nimi ale bojovat i přirozenou cestou

6 fotek

Pozice pyramidy příznivě ovlivňuje všechny svaly zadní části těla, páteř a břišní orgány

8 fotek

Chaturanga Dandasana: Jógový klik zpevní tělo od zápěstí po střed těla. Naučte se, jak ho správně provést

Léto jako zdroj psychické nepohody? Proč nám někdy slunečné dny dávají zabrat, vysvětlí psychoterapeuti

17 fotek

Top 5 potravin pro ženy po 40: Co zařadit do jídelníčku pro zpomalení stárnutí? Ovesné vločky omlazují pleť, ořechy regulují stres, tvrdí nutriční terapeutka

9 fotek

Naučte se jógovou pozici hrdiny, která ulevuje od bolesti nohou, zad a podporuje trávení. Je vhodná pro všechny věkové skupiny

18 fotek

Milujete slunce a na pláži proležíte skoro celý den? Pozor na rizika. Jak se slunit chytře a bez následků, prozradí odborníci

Chrápání může zničit dovolenou i zdraví. Jak poznat problém a vyřešit ho ambulantně, poradí lékař

9 fotek

Máte potíže s rovnováhou? Obrácený trojúhelník rozvíjí flexibilitu páteře, posiluje dolní končetiny a zmírňuje deprese

Testosteron. Dnes ho mají muži míň než jejich otcové. Odborník vysvětlí proč i jakou roli v jeho hladině hraje chlapský nápoj, pivo

17 fotek

Kancelářské cviky pro protažení a posílení zádových svalů. Cvičte je každý den a vyhnete se bolestem zad. Vaše svaly se uvolní i posílí

11 fotek

Pozice orla protahuje všechny velké klouby těla, posiluje svaly dolní i horní části těla a stimuluje orgány. A tím její výhody nekončí