Zdraví

9 fotek

Jak nepřibrat o Vánocích? Zacvičte si jednoduchou sestavu cviků u televize a zpevněte celé tělo

Když nedopnete kozačky: Otoky nohou a křečové žíly nepřehlížejte, pokud je máte v rodině, myslete na prevenci

12 fotek

Během Vánoc extrémně zatěžujeme zrak: Jak očím škodíme a jak jim ulevit, radí specialistka

Svírá se vám žaludek, jen co zahlédnete blikající výzdobu? Možná trpíte vánoční úzkostí

Získejte zpět energii: Jak stravou podpořit hormonální zdraví po 50

8 fotek

Zelená patří k Vánocům. Uvařte si tento zelený čaj, podpoříte metabolismus a zrychlíte spalování přebytečných kalorií. Je to i skvělý vánoční dárek

Proč se dobrovolně mučit pod ledovou sprchou? Omyl. Vědci tvrdí, že je to elixír mládí i štěstí. Lékař poradí, jak na to

Pohyb po čtyřicítce: Proč by ženy neměly cvičit nalačno a jak vyzrát na viscerální tuk?

Ženy nad 50 trápí úbytek svalů: Zastavte stárnutí těla správným jídelníčkem a vraťte si sílu

18 fotek

Po kolagenu touží každá žena po 50, ale ne každá chce za sebe utrácet. Pořiďte jí ho třeba pod stromeček

Včasná diagnostika dokáže mnohé. Pomáhají i nové technologie, které zachytí nemoc doslova v zárodku

Slabé kosti nejsou osud. Osteoporóze a zlomeninám lze předejít i jídlem, radí lékař. A nejsou to jen mléčné výrobky

3 fotky

Když tělo stávkuje: SOS manuál pro ztuhlá záda a kyčle, který vás postaví zase na nohy

Tajemství ukryté v břiše: Proč je vaše nálada, imunita i energie závislá na tom, co dnes sníte