Zdraví

Kašlete déle než tři týdny? Může to být rakovina i nemoc, kterou byste si s kašlem nespojili

11 fotek

V 50 začněte cvičit prsty každý den. Díky snadnému cvičení předejdete degenerativnímu postižení kloubů

7 fotek

Trénujte rovnováhu a zpomalte stárnutí jednoduchým cvičením, které zvládnete s přehledem i doma

„Deprese není špatná nálada, nevyspíte se z ní. U dětí má jiné příznaky než u dospělých,“ říká psychoterapeutka Rasochová

Pozor na některé tuky na pečení. Při vysokých teplotách mohou být nebezpečné pro vaše srdce a cévy. Kvalitní cukroví jako z másla z nich nevykouzlíte

12 fotek

Varovné příznaky demence, které rozhodně nepodceňujte: Ne vždy se jedná pouze o projevy stáří a postihnout mohou i mladší ročníky

Klouby zatěžuje dlouhé sezení i špatné druhy pohybu: Pomohou uvolňující cviky, které uleví i svalům

Vyčerpání, problémy s trávením i spánkem: Na vině může být dysregulace nervového systému

7 fotek

7 potravin, které se zdají být zdravé, ale není tomu tak. Proč jsou nebezpečné a čím je nahradit, radí odborníci

7 fotek

Bolí vás krční páteř? Naučte se správně držet telefon a vyzkoušejte 5 účinných cviků. Zbavíte se bolesti

5 fotek

Mistrovský cvik na bolest zad, který zvládnete i u televize: Stačí 5 minut denně

7 fotek

Jednoduchý cvik, který zvládne každý, posílí celé tělo a zabere jen 10 minut. Cvičit ho můžete třeba doma

10 fotek

Wall Sit a sumo dřepy. 2 cviky, díky kterým dokonale zpevníte stehna za pár dnů

Čtveřice cviků od fyzioterapeutky: Můžete je provádět i u televize. Uvolní ztuhlý krk a uleví od bolestí zad, hlavy a kyčlí