Zdraví

6 fotek

Jak se zbavit vdovského hrbu a narovnat záda? Matsjásana je zbraň proti špatnému držení těla, kterou zvládnete i v obýváku

14 způsobů, jak chránit mozek před stárnutím a snížit riziko demence

Sociální izolace zvyšuje riziko demence. Proč byste se neměli zavírat do ulity a kde najít nové přátele i ve zralém věku

Což takhle dát si špenát? Listová zelenina je zdravá, ale vyžaduje i správnou přípravu

Necítíte ho, nevidíte ho, ale přesto vám ničí cévy. Jak a proč mít tuto tukovou látku pod kontrolou

Infarkt a mrtvice udeří bez varování. Jak poznat, že jde o vteřiny, a proč kardiologové sázejí na léky proti obezitě

“Moje dcery se o mě nechtějí starat a hádají se o to, co se mnou dál,” je smutný Aleš

6 fotek

Zacvičte si pozici Pes-Pták, pozici větřícího ohaře, a rozlučte se s bolavými zády a slabým středem těla

13 fotek

Zjistěte, který hořčík vás zbaví křečí, který zlepší spánek a proč je ten váš možná k ničemu

Běhání vás ničí a nebaví? Zkuste jeffing. Tahle chytrá metoda střídání chůze a běhu šetří klouby a zvládne ji i začátečník

12 fotek

Neuroplasticita mozku: Tyto každodenní zvyky vám po 40 zachrání paměť a udrží mysl ostrou jako břitva

Bizarní trend zalepování si pusy údajně maže vrásky a zachraňuje zuby. Přelepili byste si pusu na noc i vy?

Proč nás zážitky uspokojí více než majetek a proč už jen samotné plánování cesty zlepší duševní zdraví

8 fotek

Skrytá příčina vašich úzkostí a depresí? Nedostatek železa ničí ženskou psychiku víc, než si myslíte. A netýká se jen únavy