Přejít k hlavnímu obsahu

I když se potím, mohu vypadat skvěle: Jaké oblečení vybrat na jógu nebo na běh. Rozhoduje materiál i účel

Vybíráte sportovní a volnočasové oblečení spíše podle designu, nebo materiálu? Pokud se soustředíte jen na střih a vzor, měli byste zpozornět. Právě výběr správné tkaniny ovlivňuje to, jak se budete při svých oblíbených aktivitách cítit. Poznejte vlastnosti materiálů, které se k výrobě sportovního oblečení používají a který typ je pro vaši aktivitu nejlepší.

To, co máte během sportování na sobě, přímo ovlivňuje, jak se cítíte. A nejen to, vaše pohodlí se odráží i na vašem výkonu. Protože jestli už jste někdy běhali v propoceném bavlněném tričku, které nepříjemně studí, nebo třeba v kousavém materiálu, určitě nám dáte za pravdu. Přečtěte si, čím se od sebe jednotlivé materiály liší a jak správně zvolit oblečení, abyste se cítili komfortně a z tréninku vytěžili maximum.

Akryl jako cenově dostupnější brácha vlny

Akryl je v některých vlastnostech podobný vlně, jen je o něco levnější. Jedná se o syntetickou tkaninu, která patří mezi nejméně prodyšné tkaniny. Z toho důvodu se používá především k výrobě oblečení, které zahřeje a udrží teplo. Kromě toho, že je to lehká tkanina, nesráží se a odpuzuje vodu, také vytváří statickou elektřinu a má tendenci rychle žmolkovatět. Akrylové oblečení není ideální používat jako základní vrstvu oblečení ani jako sportovní oblečení, protože neodvádí dobře pot. Výhodou je, že se při praní nesráží a udržuje si tak svou velikost. Z akrylu se často vyrábí kabáty, svetry, čepice či ponožky.

Velkou předností bavlny je především prodyšnost a pohodlnost

Bavlna patří mezi rozložitelné přírodní materiály s dlouhou historií. Jistou nevýhodou může být fakt, že je při pěstování bavlny zpravidla potřeba obrovské množství vody, pesticidů a hnojiv, proto se čím dál častěji můžete setkat také s BIO bavlnou. Největší předností bavlny je především prodyšnost, pohodlnost a cenová dostupnost. Dá se říct, že je i odolná, protože vydrží mnoho praní i při vyšších teplotách. Nicméně oblečení z chemicky ošetřené bavlny se často během praní o něco zmenší. Z bavlny se vyrábí většina oblečení od ponožek, přes trička, legíny až po čepice. Bavlněné oblečení je ideální na aktivity v mírné intenzitě, jako je například jóga, pilates či golf. “Bavlna je sice velice pohodlná, přírodní a relativně levná, ale její vlastnosti nejsou vhodné pro intenzivní sport. Jakmile se zpotíte, bavlněné tričko nebo mikina nasaje pot a už ho nepustí. Vy jste tak celou dobu v mokrém oblečení, což způsobuje nepříjemné opruzeniny a podráždění pokožky, nehledě na možnost prochladnutí,” dodává poradce Filip Cenefels na webových stránkách Decathlonu.

 

Mohlo by se vám líbit

Nordic Walking je lepší než běh. Posílíte celé tělo bez zatížení kloubů a k tomu získáte příjemný bonus

Běh vás až tak moc neláká, ale pouhá chůze vám nestačí? Zkuste nordic walking, který získává stále více příznivců po celém světě. A není divu, chůze s hůlkami je nejen efektivním cvičením, ale také přináší řadu zdravotních výhod.
svetzeny.cz

Nejtypičtější vlastností elastanu je jeho pružnost

Elastan, spandex i lycra jsou různé názvy pro syntetickou látku, z které se chemickými procesy vytoří látka s velmi pružnými elastickými vlákny. Pro svou vysokou pružnost se použí jen jako příměs do oblečení. Jednotlivé kousky se tak lépe natáhnou, neškrtí a přizpůsobí se postavě. Elastan najdete ve spodním prádle, ponožkách, legínách, teplákách nebo třeba džínovinách.

Nylon rychle schne

Nylon je druh polyamidu, který je alternativou k hedvábí. Bývá zpravidla hladký a pevný, ale moc dobře neodolává ostrým slunečním paprskům a vysokým teplotám. Proto nylonové oblečení nežehlete při vysokých teplotách. Výhodou je, že nylon rychle schne, díky čemuž se hodí k výrobě sportovního oblečení, jako jsou legíny, topy, podprsenky, šortky, trička, bundy a podobně. Spolu s elastanem vytváří dobře padnoucí kousky, které vás udrží v suchu a perfektně se přizpůsobí postavě, které se hodí do fitka, na běh, kolečkové brusle nebo třeba na kolo.

Polyamid má dlouhou životnost

Polyamid má mnoho společných vlastností s nylonem, ale zatímco je nylon syntetický, polyamid může být také přírodní. Polyamid není příliš prodyšný a hůře si udržuje stálost barev. Oproti tomu má dlouhou životnost, dobře odvádí vlhkost, poskytuje pohodlí a vyniká svou pružností. Proto se často používá k výrobě sportovního oblečení, od kterého očekáváte pohodlí a odvod potu. Oblečení z polyamidu oblékněte na více či méně intenzivní sportovní aktivity jako třeba běh nebo kolektivní sporty. “Ideálními materiály pro oblečení na běh a další aktivity je polyester a polyamid. Ty jsou pro tyto účely dostatečně prodyšné, strečové a odolné. Ale pozor! Kvalita se může model od modelu nebo výrobce od výrobce lišit,” upozornil poradce Decathlonu Filip Cenefels.

Mohlo by se vám líbit

Nejlepší cviky na rozproudění lymfatického systému. Zvládnete je v pohodlí domova

Býváte často unavení a bez energie? Možná si říkáte, že na vás leze jarní únava, ale pocit únavy může mít na svědomí také ucpaný lymfatický systém. Zkuste rozproudit lymfu v těle pomocí následujících cviků.
svetzeny.cz

Polyester vydrží mnoho praní

Polyester je syntetické vlákno vyrobené z kombinace uhlí, vzduchu, vody a ropy. Jednou z jeho největších předností je odolnost. Vydrží mnoho praní, aniž by změnil svůj vzhled a vlastnosti. Díky tomu, že je nemačkavý, nevadí, že se vám oblečení zmuchlá ve sportovní tašce. I po vytažení bude vypadat jako čerstvě vyžehlené. Sportovci oceňují také schopnost odvodu potu, vlhkosti a rychlosti schnutí. Často se v něm ale hromadí statická elektřina a méně kvalitní polyester je hrubý a dráždí pokožku. V chladnějším počasí polyester funguje jako skvělý izolant, který udržuje teplo. Z polyesteru se vyrábí ponožky, legíny, šortky, trička, bundy nebo sportovní kousky s funkčními vlastnostmi, např. ve formě hřejivého fleecu, který udržuje teplo. Oblečení z polyesteru vyberte pro více či méně intenzivní sportovní aktivity. Skvěle se tak hodí do fitka, na běh, kolečkové brusle, cyklistiku, squash nebo třeba kolektivní sporty.

Mohlo by se vám líbit

Jediný cvik, který omladí vaši tvář a oživí celé tělo: dělejte ho pravidelně a uvidíte brzo výsledky

Svíčka, kterou pravděpodobně znáte ještě z hodin tělocviku, je velmi oblíbenou jógovou asánou. Protože má mnoho výborných účinků na organismus, měli byste ji pravidelně cvičit i vy. Jakmile totiž zvednete dolní končetiny nad hlavu, celé vnitřní prostředí těla se provětrá a načerpá novou energii, tím vás dokonale harmonizuje, omladí i oživí.
svetzeny.cz

Viskóza je ideální pro letní volnočasové oblečení

Viskóza se nazývá také jako umělé hedvábí. Velkou předností této polosyntetické tkaniny je schopnost absorpce vlhkosti. Dobře odvádí od pokožky pot a udržuje tělo v suchu. Zároveň poskytuje chladivý efekt a rychle schne, což oceníte hlavně při letních sportech. Je velmi lehká, prodyšná a nelepí se na tělo. Nehodí se ovšem jako izolační vrstva v chladnějším počasí. Protože viskóza není odolná jako polyester, vyžaduje šetrnější zacházení. Často bývá součástí pohodlného sportovního oblečení pro aktivity v mírnější intenzitě.

Merino vlna je oblíbená pro hřejivou a termoizolační schopnost

Merino vlna se dá získat jen z merino ovcí a je známá především svou hřejivou a termoizolační schopností. Proto je v zimě skvělým izolantem a perfektní spodní vrstvou. V létě napak pomáhá s ochlazením a efektivním odvodem potu. Díky obsažené mazlavé látce lanolinu patří merino i mezi voděvzdorné materiály s antibakteriálními vlastnostmi. Oblečení z vlny merino jsou ideální na delší výpravy, kdy nemáte možnost každý den prát, ale chcete se vyhnout nepříjemnému zápachu. Merino vlna se používá k výrobě termoprádla a funkčního oblečení na běžky, lyže, ale i jógu či pilates.

Co si obléknout, už víte. Venku je krásně a vy můžete vyběhnout. Vyzkoušejte třeba intervalový běh, kterým rychle zlepšíte svou kondici i výkonnost. Zvládne ho i naprostý začátečník.

GALERIE: Sportovní a volnočasové oblečení, na které se můžete spolehnout
Zdroj článku