Přejít k hlavnímu obsahu

Chystáte se na běžky? Tipy, jak se efektivně a stylově obléknout, abyste se nepřehřáli ani nezmrzli

Zimní měsíce lákají k návštěvě hor, na nichž si můžete do sytosti užít sněhové nadílky, která je v nížinách čím dál tím vzácnější. Pokud vás ale sjezdovky plné lyžařů příliš nelákají, vyražte raději na běžky. Vychutnáte si krásnou přírodu i pohyb v bílé stopě. Jak se však na takový výlet efektivně obléknout, abyste se nepřehřáli ani nezmrzli, a zároveň vám to slušelo? Tajemstvím úspěchu jsou efektivní vrstvení a kvalitní materiály. Poradíme vám, jak vybrat oblečení a doplňky na běžky, které nezruinují vaši kapsu.

Běžkování je populární zejména v severských státech, jako je Norsko, Finsko nebo Švédsko. I u nás se však tento sport těší velké oblibě. Patříte mezi sportovce, kteří pravidelně vyráží do bílé stopy, nebo teprve začínáte? Ať tak či tak, máme pro vás tipy na sportovní oblečení, ve kterém budete jako v bavlnce.

Jak se obléknout na běžky, abyste se nepřehřáli ani nezmrzli? Vrstvěte!

Tepelný komfort je základem pro to, abyste si jízdu na běžkách užili, bez ohledu na to, zda vyrážíte ven na hodinu nebo celé odpoledne. Je důležité si uvědomit, že běžkování je poměrně náročný sport, při kterém se intenzivním pohybem spolehlivě zahřejte, avšak během pauzy můžete naopak velice rychle prochladnout. Jak se tedy chytře obléknout tak, abyste se za každých okolností cítili pohodlně? Klíčem k úspěchu je vrstvení jednotlivých kousků oblečení, které můžete dle potřeby jednoduše odkládat nebo naopak oblékat. Představíme vám proto jednotlivé vrstvy, jejich účel i kvality.

Mohlo by se vám líbit

Zapomeňte na naducané svetry, které přidávají kila. Vrstvěte podle Skandinávek

S příchodem prvních mrazíků máme obvykle chuť zavrtat se do peřin a opět vyjít ven až s příchodem jara. Prozradíme vám však tajemství – i v zimních měsících je venku nádherně, stačí jen vědět, jak se oblékat. A kde jinde se inspirovat, než u seveřanek. Norky, Švédky, Finky i Dánky dobře vědí, jak umí zima potrápit a jak jí dlouhodobě úspěšně odolávat. Jejich tajemstvím je vrstvení oblečení, které dosahuje skvělé izolační vrstvy a navíc může vypadat velmi stylově. Naučte se chytře vrstvit jako seveřanky a vychutnejte si romantické zimní procházky.
svetzeny.cz

Kvalitní spodní a termo prádlo jako absolutní základ

Při výběru kompletu na běžky je třeba začít hned u spodního prádla. Na sport se obecně hodí prodyšné kousky jednoduchého střihu, které vás při pohybu neomezují. Vyhněte se proto raději krajkovým kalhotkám nebo podprsenkám s kosticemi, které jsou spíše na parádu, a nahraďte je sportovními kalhotkami klasického střihu nebo modely s nohavičkami. Dále volte pohodlné sportovní podprsenky, které udrží ňadra na místě, a umožní vám volnost pohybu. Vybírat můžete nejrůznější střihy a druhy ramínek pro malé i velké poprsí, určitě si vyberete. Takové kousky pak využijete nejen na běžky, ale i při dalších sportovních aktivitách v průběhu celého roku, investice tak rozhodně nebude zbytečná. Obezřetní buďte v tomto případě i při výběru ponožek. V současné době jsou k dostání kvalitní sportovní ponožky, které dokonale přiléhají k chodidlu a efektivně odvádí pot. Díky nim předejdete odřeninám i puchýřům, které umí každý sport značně znepříjemnit. 

Dalším důležitým kouskem do výbavy na zimní sporty je jednoznačně kvalitní termo prádlo v podobě trička s dlouhým rukávem a spodních kalhot s dlouhými nohavicemi. Právě u nich je velmi důležitý druh a kvalita materiálu. Je nezbytné, aby byl dostatečně prodyšný, a efektivně odváděl pot od těla. Díky tomu totiž zůstanete v suchu i v případě, že se při pohybu zpotíte. Materiál by měl být zároveň dostatečně hřejivý, aby vás udržel v teple. V posledních letech je velmi populární merino, jež se vyrábí z kvalitní ovčí vlny, a zachovává si její skvělé vlastnosti. Je prodyšné, v zimních měsících hřeje a v létě chladí, a navíc nepohlcuje pachy, takže jej můžete oblékat klidně několik dní za sebou. 

Mohlo by se vám líbit

Vybíráte funkční prádlo? Dbejte na kvalitu

Bílé bavlněné tričko a k tomu obyčejné šortky? Ideální na cvičení i třeba výlety po horách je funkční prádlo, v kterém navíc budete skvěle vypadat. Poradíme vám, na co se při výběru soustředit.
svetzeny.cz

Neobejdete se bez hřejivého trička a sportovní mikiny

Na spodní prádlo pak můžete obléknout klasické tenčí sportovní tričko s dlouhým rukávem. Velmi oblíbené jsou modely s rolákem na zip, které zároveň chrání i krk, a prodlouženými rukávy s otvory na palec, díky kterým se při pohybu nevyhrnují. Následně přichází na řadu hřejivá mikina sportovního střihu. Vybírat můžete fleecové nebo vlněné mikiny s kapsami i kapucí, kterou oceníte jako další vrstvu ve větru. 

Info ikona
žena ve sportovní mikině

Jakou bundu a kalhoty na běžky? Volte přiléhavý střih

Nyní přichází čas na horní vrstvy v podobě kalhot a bundy. Na běžkování se nejlépe hodí přiléhavé kalhoty a bundy projmutého střihu, které vám při pohybu nebudou nikde zavazet. Díky kvalitnímu vrstvení není třeba volit příliš naducané kousky, ve kterých se budete cítit jako sněhuláci. Naopak, sáhnout můžete po zateplených legínách a přiléhavých bundách plněných peřím, které dobře odolávají větru. Oblíbené jsou modely bund, jež kombinují péřový trup a softshellové rukávy, jež nepropustí vodu ani vítr. V současné době máte na výběr z řady stylových modelů, ve kterých vám to sekne bez ohledu na věk. Nemusíte volit jen kousky v barvách bílé a černé, naopak. Nebojte se sáhnout po výrazných barvách, díky kterým vás na sněhu nikdo nepřehlédne. 

Nezapomeňte si doma sportovní čepici a rukavice

A nakonec sportovní doplňky. Hodit se vám bude jednoduchá čepice, která neprofoukne (vrstva kolem uší je často zdvojená). Vsaďte spíše na fuknční a praktické střihy, jež při jízdě nekladou odpor vzduchu. Pokud nosíte vysoký culík, můžete sáhnout po kvalitní a slušivé široké čelence, jež zároveň pohltí pot. Co se týče rukavic, praktičtější jsou určitě prstové modely z softshellu nebo podobného materiálu, jež zabraňuje propouštění vlhkosti. Pokud jste náchylní na krk, vyberte si kvalitní sportovní tunel, jež při pohybu nezavazí. 

Máte slabost pro severské sporty? Víme o jednom, který můžete provozovat bez ohledu na roční období i věk. Nordic Walking je lepší než běh. Posílíte celé tělo bez zatížení kloubů a k tomu získáte příjemný bonus

Chystáte se na běžky? Tipy, jak se efektivně a stylově obléknout, abyste se nepřehřáli ani nezmrzli
Produkty v tomto článku jsou pečlivě vybírány našimi redaktory a pokud si je prostřednictvím odkazů v článku koupíte, web Světženy.cz může získat provizi.
Zdroj článku
Doporučená videa z partnerského webu z Lifee.cz:
×
  • Svět ženy
  • 699 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + ADAPTO GREEN + DIGI ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ SVĚT ŽENY + ADAPTO GREEN + DIGI ZDARMA
  • Předplatit