Kvíz: Jak dobře znáte lidskou psychiku? Naše otázky možná potrápí i chytré hlavy

Existuje mnoho různých definic pojmu psychika. Nejčastěji se setkáte s tím, že je to "souhrn duševních jevů během celého lidského života". Patří sem myšlení, emoce, paměť, vnímání, představivost i naše motivace. Jinými slovy jde vlastně o to, jak prožíváme svět kolem sebe a jak na něj reagujeme. Každý jsme jiný a máme i jiné psychické nastavení a odolnost. A podobně jako u fyzického zdraví, i zde závisí náš psychický stav nejen s geny, ale také se zkušenostmi, výchovou i sociálním prostředím, ve kterém se pohybujeme. 

Psychika se utváří postupně vlastně už od prvního dne našeho života. Formuje ji nejen to, jak nás rodiče vychovávají, ale také jak nám projevují lásku, otiskuje se do ní každá zkušenost a vztah, kterým projdeme, i to, jaké situace musíme překonávat. I to je důvodem, proč lidé reagují na stejnou situaci různě. Zatímco jeden člověk zvládne například stres s klidem, jiný může cítit úzkost nebo napětí. Psychika totiž určuje nejen to, co si myslíme, ale také jak intenzivně prožíváme své emoce.

Role emocí

Velkou roli v lidské psychice hrají emoce, které jsou naprosto přirozenou součástí našeho života a bez nich bychom byli jen prázdnými schránkami nebo živými roboty. Emocí máme celou škálu  - od radosti přes smutek až po strach či vztek. Žádná není špatná nebo dobrá, všechny jsou pro nás stejně důležité. Každá z emocí má svoji úlohu. Například vztek nám pomáhá stanovovat si osobní hranice, strach nás zase chrání před nebezpečím a radost? Ta například posiluje vztahy a motivuje nás pokračovat v tom, co nám dělá dobře. Problém nastává ve chvíli, kdy jsou emoce dlouhodobě potlačované nebo naopak příliš intenzivní. Pak se mohou začít podepisovat na našem duševní, ale i fyzickém zdraví.

Náš životní styl je v posledních letech poměrně hektický a může být zdrojem dlouhodobého stresu, který nás poškozuje na všech frontách. Péče o psychiku by měla být proto naším důležitým úkolem, podobně jako péče o tělo. Dopřávejte si relaxaci, věnujte se činnostem, co vás baví a obklopujte se lidmi, které máte rádi a jsou pro vás inspirativní. A pro začátek si zkuste také vyplnit náš zábavný kvíz. 

Čtěte také: Kvíz: Vzpomínáte na Esmeraldu, Odpadlíka nebo Přátele? Otestujte, zda poznáte kultovní seriály podle fotek