Zdraví

27 fotek

Tiché nebezpečí po padesátce: Jak chronický zánět urychluje stárnutí, jak ho poznat a co s tím můžete dělat, radí odbornice

Nebezpečná ingredience v kosmetice, kterou všichni dobře znáte: Proč je lepší se jí vyhnout a co může způsobit

11 fotek

Pozor na klíšťata: Klíště nemažte ani nevytahujte násilím, lékárnice radí, jak předejít infekci

Jak posílit po padesátce srdce: Nejúčinnější je pravidelný pohyb, který baví většinu žen. Potvrzeno vědeckou studií

Cukrovce můžete předejít i bez diet a extrémů: stačí vědět, co si dát na talíř. Dopřejte si dostatek luštěnin a fermentovaných výrobků

15 fotek

Cvičení jako prevence osteoporózy: Posilujte kosti přirozeně. Jak správné cvičení pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty a zlepšuje rovnováhu

Ženy nad 50 let by měly pravidelně jíst tyto potraviny. Uleví nejen od zažívacích potíží a příznaků menopauzy, ale posílí také imunitu, říká odbornice

6 fotek

Poslední Extrémní proměny: „Jak jsem tlustá, tak jsem líná a nejraději spím. Ve vztahu se nudíme,“ Karolína bojuje o život i rodinu. Její pozici objasňuje nutriční poradkyně

Cvičení během menopauzy: Přizpůsobte svůj trénink hormonálním změnám. Jak upravit cvičební plán, aby vám bylo lépe, radí ženská trenérka

18 fotek

Už se vám nechce na kole šlapat? Zkuste elektrokolo. Rozhodně není pro lenochy a pomůže vám, což ocení hlavně ženy po 55. Odborníci radí, jak začít

7 fotek

Pozice bojovníka zapojí celé tělo. Procvičí vaši rovnováhu, zpevní vás i střed těla. Je snadná a zvládnete ji hravě i doma

K prevenci rakoviny mohou přispět domácí testy: Jaké jsou možnosti? Mnoho lidí může zachránit test na odhalení viru HPV

10 fotek

Pilates po padesátce je tajemstvím pevného těla a klidné mysli. Gynekoložka prozradí, proč je právě pilates nejlepší cvičení pro ženy 50+

Toto je mnohem lepší než posilovna: Pravidelná chůze vám přirozeně zajistí zdraví a vitalitu, posílí srdce i klouby a dodá pohodu