Zdraví

10 fotek

Wall Sit a sumo dřepy. 2 cviky, díky kterým dokonale zpevníte stehna za pár dnů

Čtveřice cviků od fyzioterapeutky: Můžete je provádět i u televize. Uvolní ztuhlý krk a uleví od bolestí zad, hlavy a kyčlí

Cítíte se unaveni, buší vám srdce? Vysoký tlak útočí bez varování. Rozpoznejte jeho příznaky včas

Pálení žáhy: Co dělat, když nefungují bylinky ani další babské rady? Zapomeňte na koření, kávu i alkohol

16 fotek

Nejúčinnější sporty, které vám podle trenérů zaručeně spálí nejvíce kalorií. Vraťte se do dětství a zkuste třeba švihadlo, nebo naopak moderní metody

5 fotek

Cvik pozice orla vás naučí rovnováze a koncentraci. Jak ho zvládnout, i když jste začátečníci

4 fotky

Nejlepší cvik na doslova vosí pas bez námahy. Je supersnadný, zabere pár minut a výsledek je dokonalý

Co udělá jediná lžíce olivového oleje nalačno s naším tělem: Naši předkové to věděli, různé studie jasně hovoří o vícero benefitech

12 fotek

Každodenní dřina není potřeba. S těmito 2 cviky dokonale zpevníte zadek, jsou superúčinné a navíc je nemusíte dělat každý den

6 fotek

Na stáří bychom měli pohlížet optimisticky, radí i odborníci. Věk je pouhé číslo, staří jsme jen tak, na kolik se cítíme. To říká i herečka Vilma Cibulková

Prevence rakoviny: Na jaká vyšetření máme nárok a kdy? Zapište si do diářů na příští rok

Únava, vyčerpání, trávicí potíže: Signály, že není v pořádku jeden orgán. Bez prevence se potíží může dočkat skoro každý

Odborníci doporučují snídani jako klíč k prevenci předčasné demence: Tyto 3 suroviny skutečně pomáhají, na koláče i další pečivo zapomeňte

Jezte raději sardinky, říká studie. Jaké potraviny se vyplatí omezit pro ochranu mozku: 7 hrozeb pro kognitivní funkce