Zdraví

Neskladujte léky v koupelně, radí odbornice. Železo užívejte nalačno, hořčík ráno, doplňky s jídlem. Vliv má denní doba, strava i aktivita

Nejen snídaně je důležitá pro zdraví. Kdy večeřet podle věku, abyste zpomalili stárnutí, radí odborník na dlouhověkost

Samota jako největší strašák seniorů: Jak se vyhnout osamělosti ve stáří? Poradí sami senioři

8 fotek

Pozice lomené svíčky odstraní únavu, migrénu i nespavost. Stačí přitom jen pár minut denně

18 fotek

Nejen správná životospráva je klíčem ke spokojenému stárnutí. Snažte se nezapomínat na těchto 8 věcí. Cvičte třeba rovnováhu

9 fotek

Pozice dítěte vás zbaví stresu a zmírní napětí v oblasti bederní páteře. Je ideální nejen pro ženy po 40 se sedavým zaměstnáním

10 fotek

Pozice ryby otevírá hrudník i mysl: Má ale i další důvody, proč byste ji měli cvičit každý den. Je snadná a prospěšná

Jak si správně vybrat vitamíny a doplňky stravy? Rozdíly mohou být zásadní, říká doktorka farmacie

Víte, co udělá s vaším tělem jedno jablko denně? Vyzkoušejte to, jablko je zásobárnou vlákniny

Sebepoškozování nezdravou stravou: Obezita může být i důsledkem traumatu z dětství

Lékařka radí, jak ulevit unaveným očím: Za rozmazaným viděním a tiky v oku může stát problém, který trápí většinu z nás

7 fotek

Pouze tři snadné změny v jídelníčku vám konečně pomohou zhubnout. Trvale a hlavně zdravě. Rozhoduje i to, jak rychle jíte

7 fotek

Jógová pozice židle: Vytvarujte své nohy, zlepšete stabilitu těla i rovnováhu. Cvičit ji můžete v každém věku

Jak rychle zhubnout vánoční kila: Držte se plánu a nespěchejte na sebe. Pomůže vám jednoduchá matematika