Zdraví

13 fotek

Trénujte mozek jako sval: Provádějte tuto jednoduchou aktivitu každý den, doporučují odborníci. Zabere jen pár minut a předchází demenci

10 fotek

Superjednoduchý cvik oko jehly otevírá boky a uvolňuje napětí ve spodní části těla

Osteoporóza nastupuje plíživě, varovné příznaky bývají přehlíženy: Rozpoznejte ty nejčastější, začínají se objevovat už po 35. roku života

12 fotek

Zkuste vránu. Na první pohled složitý balanční cvik posiluje celé tělo i sebevědomí. Posílení zápěstí ocení ženy po 45

Jak podpořit imunitu v období viróz: Pomoc nabízí stará metoda, kterou používali už staří Číňané

8 fotek

Velmi jednoduchý cvik na protažení, díky kterému se zbavíte bolesti beder i po 60 a vyzrajete na svalovou ztuhlost

14 fotek

Jak skutečně staré je vaše tělo: Vypočítejte si váš biologický věk pomocí snadného návodu. Možná jste mladší, než si myslíte

14 fotek

DASH dieta patří k nejzdravějším dietám na světě: Byla vyvinuta lékaři za účelem snížení tlaku, vhodná je hlavně pro osoby nad 50

14 fotek

Snadné cviky prodlouží svaly nohou a vy budete vypadat opticky štíhlejší. Navíc jejich pomocí zlepšíte flexibilitu a držení těla

15 fotek

Bylinka, kterou by měly konzumovat ženy nad 50 let každý den. Zpomaluje stárnutí a přispívá k prevenci osteoporózy

Případů s Alzheimerovou nemocí v mladším věku přibývá: Zjistěte pomocí jednoduchého testu, zda se týká i vás

Co se stane s vaším tělem, když budete pít pivo každý den: Může mít zdravotní výhody, je ale třeba dodržovat určitá pravidla

7 fotek

Superpotravina pro zdravé srdce, štíhlou linii a vyrovnaný tlak. Ale pozor, konzumace má svá pravidla

11 fotek

Tajemství pružnosti a pevného středu těla odhaleno. Objevte jednoduchý cvik poloviční luk